秋季是养生的好时节，此时吃以下四种素食对身体健康大有裨益。 红薯是粮食中营养丰富的食品之一。黄心红薯更是其中的佼佼者。它含有大量的黏液蛋白、糖分以及维生素A和维生素C。这些营养物质有助于补虚乏、益气力，同时还能健脾胃、强肾阴。对于胃、肺等器官...

经过炎热夏季的洗礼，我们的身体在悄然间消耗了大量的能量，而秋季正是我们给予身体呵护、储备能量的最佳时机。面对繁忙的生活节奏，我们往往只满足于简单的饮食，忽视了食物的营养搭配，长此以往，会对健康造成不小的威胁。为了让您和家人每天都能享受到健...

【警惕脾胃虚弱者的凉茶选择】专访河南省中医专家 在繁忙的生活中，凉茶因其独特的口感和功效成为了许多人的日常饮品。对于脾胃虚弱的人群来说，凉茶的选择需要更加谨慎。河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴和河南省中医学院消化内科主任医师党中勤提醒广...

英国医学专家发现，大蒜具有显著的血流量调节功能，能够有效降低血液黏稠度，减少动脉粥样斑块的形成，从而积极预防相关疾...

当看到自己心爱的女儿大口享受冷饮时，母亲总是忍不住提醒：“少吃点，小心影响身体”。这些话语并非只是单纯的个人经验分享，而是蕴含着中医的智慧。中医指出，频繁摄入冰冷或寒性食物，可能会形成虚寒体质，可能导致肥胖和不孕。对于关心下一代健康的母亲...

炎炎夏日，人们总是寻找能够解暑降温的方法。在这里，我们将介绍一系列具有清热解暑功效的茶饮，让你在酷暑中感受一丝清凉。 苦瓜茶是一种非常不错的选择。将苦瓜切开，挖去内瓤，装入绿茶，晾干后切碎，每次取10克以沸水冲泡，可频频饮用。这款茶饮具有清热...

经过对大量临床数据的观察，我们发现饮用浓茶会对血压产生影响，使其上升。这一现象可能与浓茶中的这一活性物质有着紧密的联系。在日常生活中，有些人在饮茶后会出现血压升高的情况，这也许是其生理反应的表现。饮浓茶已经成为影响血压的重要因素之一，与吸...

并非所有的鱼都被污染，也并非所有的环境都适宜鱼的生存。在我们的环境中，无论是淡水还是海洋，鱼和其它生物都在与污染进行着一场无声的抗争。 我们曾经以为，淡水鱼因靠近人类居住地，承接的生活和工业污染更为严重，而远在七大洋的海鱼，似乎可以远离污染...

女性似乎天生对甜食有着独特的喜爱，她们认为甜食不仅能够滋养身体，更能带来愉悦的心情。在办公室白领的日常工作中，下午四五点钟往往是最容易感到疲惫的时刻。东京的调查显示，人们往往会选择吃点甜蜜的东西来提振精神，让心情变得更加愉快。过度沉迷于甜...

许多人都有这样的困扰，面对原本新鲜水灵的蔬菜，一旦进入烹饪过程，稍不注意就会失去原有的鲜亮色泽，让人对食欲产生打击。蔬菜的颜色背后隐藏着的是抗化物质的力量，这些物质的流失也意味着营养的损失。那么，如何炒制蔬菜才能保持其原有的色泽呢？ 叶菜类...

余甘果，一种野生水果，以其硕大的个头、肥厚的肉质和甘爽的味道受到人们的喜爱。它的营养价值极高，食用后对身体有多重益处。在享受这种美味的我们也需要了解食用余甘果时的一些禁忌，有些食物是不能与之同食的。接下来，就让我们一起余甘果与哪些食物不能...

豆角，又名角，是一种极为养生的食材。它的功能不止于健脾和胃，更在于能深化补肾。这一观点得到了李时珍的肯定，他称赞豆角能“理中益气，补肾健胃，调和五脏，畅通营卫，并生成生命之精髓”。在这里，“营卫”指的是人体内的两种气，调整好了，人们自然身...

枸杞，这颗小小的红色宝石，是中华大地上的一颗明珠，它承载着岁月的精华，蕴藏着生命的活力。无论是冬日里的炖汤，还是夏日的泡茶，它都是人们餐桌上的常客，深受大众喜爱。那么，如何吃枸杞才能最大程度地保留其营养，让它的滋补功效发挥得淋漓尽致呢？ 让...

市面上的羊肉分为冻羊肉和鲜羊肉两种。针对冻羊肉的选择，郝耿专家为我们提供了宝贵的建议。作为新疆畜牧科学院畜牧所的助理研究员，他强调，冻羊肉的新鲜度主要通过色泽和肌纤维来辨别。 新鲜的冻羊肉色泽鲜亮，呈现自然的颜色。如果羊肉颜色发白，可能意味...

在超市的酸奶柜台前，你会发现越来越多的乳品厂商开始在他们的产品中加入“益生菌”。如今，像LGG益生菌、e+益生菌、蒙牛LABS益生菌群等酸奶新名称如雨后春笋般涌现。这些酸奶产品似乎已经成为消费者选购时的首...

在金秋时节，随着天气逐渐转为干燥，我们的肺部健康面临着严峻的挑战。尤其在这个多雾霾的季节，肺燥津亏的问题更是雪上加霜。金陵名医馆的张钟爱主任中医师提醒我们，秋季养肺的关键在于润肺防燥。 为了抵御秋霾的侵袭，我们要养成良好的生活习惯。晨练时，...