发表在《癌症流行病学》上的研究表明，对于女性乳腺癌患者而言，高达90%的五年存活率背后，饮食因素扮演着至关重要的角色。这一发现引起了广泛关注，因为通过调整饮食习惯，可能有助于降低乳腺癌患者的死亡风险。 由美国著名癌症专家乔治博士及其团队进行的...

现代人对于维持健康和美容的需求越来越高，专家指出，身体的健康和肌肤的美丽与体内的清洁密切相关。只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，才能保持身体的健美。在日常生活中，哪些食物能够帮助我们实现排毒养颜的效果呢？ 黄瓜是一个非常好的选择。黄瓜原...

对于日夜颠倒的体育迷来说，晚餐是极其重要的一餐，它能提供人体在一天中所需的能量，占据膳食总热量的比例甚至高达30%至50%。在熬夜观看比赛的如何养生饮食也同样重要。 从健康养生的角度来看，对于熬夜看比赛的球迷们，喝粥、喝茶是不错的选择。粥是一种容...

美食养生系列：紫菜芝麻饭与养颜清肠小菜 【导语】饮食健康是当下人们追求的生活方式之一，如何通过日常饮食调理身体，促进肠胃健康呢？今天为大家介绍几种美味又养生的食谱，让你在享受美食的保持身体健康。 一、紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜细细剪丝，再将黑...

鲫鱼的魅力：营养、保健与美味 鲫鱼肉质细嫩，味道甜美且营养丰富。每百克鲫鱼肉含有13克的蛋白质和11克的脂肪，同时富含钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼不仅是味美的食材，更有着极高的药用价值。其性味甘、平、温，入胃、肾，具有补虚、除湿利水、温胃进食等功效...

在浩瀚的咖啡世界之中，你是否曾经醉心于那杯带有浓郁巧克力和咖啡香气的卡布奇诺？而今，我们将为你带来一个全新的创意，让你在品味咖啡之余，也能感受到它独特的魅力融入西点的风情。这就是Mocha咖啡的独特魅力与甜点结合后的产物重莫卡蛋糕。 想象一下这...

作为女性，关注自身健康，适时补充所需养分是至关重要的。让我们深入一下那些对女性至关重要的营养成分。 让我们谈谈钙。被誉为“生命元素”的钙，对女性而言，尤其需要重视补充，特别是在20岁之后。从20岁开始，无论男女，骨质密度开始缓慢下降，女性在30岁...

阴液是滋养身体的源泉，对于追求美丽的女性而言，阴虚可能会引发一系列皮肤与身体问题，让美丽打折。在繁忙的工作和生活压力下，不良的生活习惯，如过度劳累、夜生活过度、熬夜以及营养不良等，都可能导致阴虚的出现。 在这里，我们推荐几款滋阴生津的保健茶...

香蕉是人们普遍喜爱的一种水果，其美味与营养为人们所熟知。关于香蕉的食用时间和方式，有些传言可能会让人们产生困惑。今天，就让我们一起一下正确食用香蕉的时间与方式。 关于空腹吃香蕉的问题，其实并没有科学依据。香蕉是一种健康的水果，含有丰富的营养...

随着气温逐渐升高，许多人的皮肤瘙痒问题愈发严重。针对这一问题，台湾“华人健康网”最近发表了一篇文章，提醒我们除了日常涂抹保养品外，还可以通过饮食来保养干燥肌肤。其中，营养师黄淑惠推荐了一款特别受欢迎的茶饮，这款茶饮制作简单，效果却十分显著...

在家自制果汁，其实是一件非常简单又充满生活情趣的事情。选择新鲜的蔬果，既能按照自己的口味偏好挑选，又能避免市售果汁糖分过多的担忧。这样的小小投入，就能为健康加分，让身体逐渐焕发活力。 苹果汁：具有调理肠胃、促进肾机能的功效，常饮可预防高血压...

上班族习惯周末大采购，将大量食物塞进冰箱，然而冰箱并非万能保险箱，有些食物并不适合长时间存放在冰箱内。 对于鱼、肉等食品，虽然冷藏或冷冻能延长其保存时间，但过长的存放时间可能导致食物氧化。当肉质冻得发黄时，意味着已经失去了原有的新鲜滋味，此...

为何油炸食物越薄脆，健康风险越高？ 在这个关于油炸食物的中，我们将一起研究食物在高温油炸过程中所产生的变化及其对我们健康的影响。尤其值得注意的是，食物在经历高温油炸后可能会产生一种名为丙烯醯胺的致癌物质。据的国外研究，许多常见食物如面包、蕃...

众所周知，水的益处无处不在，而喝蜂蜜水更是我们日常生活中的一种健康习惯。但你真正了解喝蜂蜜水的最佳时间吗？你真的懂得如何享用这杯甜美的水吗？接下来，让我带你蜂蜜水的奥秘，解锁它的最佳饮用时刻和方式。 经过一夜的沉睡，我们的身体急需补充水分和...

夏天怎样喝水更健康？正确的方式应该是喝温热的开水，尽量避免饮用冷水或冷饮。这不仅是一种生活习惯，更是科学的选择。 在炎炎夏日，我们生活在一个温度不断攀升的世界里，科学家们通过红外线的温度记录仪器对志愿者的皮肤进行了深入的研究。结果显示，饮用...

肾虚的深层原因，是走向健康的关键。面对肾虚，我们不能盲目滋补，而应深入理解其背后的成因。若出现问题，那么健脾利水祛湿便是首要之策。而食疗，作为温和而有效的手段，可以帮助我们逐步调整肾虚的状况。 那么，肾虚时我们应选择哪些食物呢？ 在补气类食...