细数13种水果汁的保健功效

在家自制果汁，其实是一件非常简单又充满生活情趣的事情。选择新鲜的蔬果，既能按照自己的口味偏好挑选，又能避免市售果汁糖分过多的担忧。这样的小小投入，就能为健康加分，让身体逐渐焕发活力。

苹果汁：具有调理肠胃、促进肾机能的功效，常饮可预防高血压，为身体注入清新的活力。

西柚汁：含有丰富的营养成分，能够降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血，是保健的佳品。

芒果汁：味道甜美，不仅有助于消化，还能防止晕船、呕吐和喉咙疼痛，带来舒适的口感和健康的保障。

菠萝汁：酸甜适中，可消肿、帮助消化，舒缓喉痛，是夏季消暑的佳品。

香蕉汁：口感细腻，提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，使血脉畅通，为身体注入能量。

木瓜汁：具有消滞润肺的功效，能够帮助分解、吸收蛋白质，让身体更加健康。

西瓜汁：清爽解渴，消暑利尿，还有降血压的功效，是夏季最受欢迎的果汁之一。

西芹汁：芹菜独特的芳香令人陶醉，补充体力，还能舒缓焦虑、压力，让心情变得宁静。

葡萄汁：酸甜可口，能调节心跳、补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化，是营养丰富的果汁。

柠檬汁：含有丰富的维生素C，具有止咳化痰、有助排除体内毒素的功效，是健康的美容佳品。

鲜橙汁：鲜橙的酸甜味道令人愉悦，能够滋润健胃、强化血管，预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤，是保健的良方。

还有椰子汁，能够预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤、滋润止咳；以及梨汁，能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素，为身体带来清新的感觉。

在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，享受自制果汁的过程，为身体注入自然的活力。（实习编辑：田广静）