猕猴桃：营养丰富的绝佳果品，蕴含维C宝藏 你是否知道有一种水果，名字奇特，每一颗都像是大自然精心制作的绿色宝石？这就是猕猴桃。它们不仅仅是味蕾的享受，更是身体的营养补给站。据《中国食物成分表》的数据，猕猴桃中的维生素C含量高达每百克含有六十多...

南瓜子壳与南瓜子仁，不仅是南瓜的组成部分，更是自然界的宝贵食材。今天，让我们一同南瓜子壳与南瓜子仁的神奇功效与作用，以及食用时的注意事项。 让我们关注南瓜子壳。南瓜子壳看似普通，却内含丰富的微量元素，特别是锌的含量尤为突出。南瓜子壳并不能直...

女人缺铁容易导致贫血，因此补铁是女性日常饮食中的重要一环。当身体出现面色苍白、四肢冰凉、头晕眼花等症状时，很可能与贫血有关。那么，哪些食物可以帮助女性补铁呢？下面就为大家介绍一些富含铁元素的食物。 动物肝脏是补铁的优质来源。猪肝、鸡肝、鹅肝...

女性的更年期，这一生理阶段的到来，如今在现实中往往比预期提前，平均提早五年以上。这一现象，与当代女性所面临的繁重压力密切相关。荔湾区中分院主治医师李淑萍根据多年的临床经验指出，烦躁易怒、浮肿等症状可能突然袭击这些步入中年时期的女性。 对于中...

在新的一年里，许多人都会制定健康计划，其中最重要的一项就是保持充足的水分摄入。水对于人体的健康至关重要，它参与了许多重要的生理功能，如体温调节、营养输送和废物排除等。尽管我们都知道喝水的重要性，但有时我们会觉得喝水有些无聊。有些人会选择苏...

蒸肉饼之道：香滑秘诀何在？ 在这个世界的饮食江湖里，家常菜总是有着不可磨灭的地位。其中，蒸肉饼以其独特的口感和香气，深得人们的喜爱。在过去，老资格的食家在选择厨师时，总会以蒸肉饼等三道菜作为考试的标准，可见其在家常菜中的地位之重要。 蒸肉饼...

夏天来临，海鲜河蟹成为了餐桌上的热门佳肴。它们不仅美味可口，还含有丰富的营养价值，如低脂肪、高蛋白以及各种微量元素。很多人听说肉不能多吃，但为何水产品却对心脑血管有益呢？这是因为人们对于食物的认知往往存在偏见。 对于喜爱的食物，人们总能找到...

夏季，是一个充满活力与热情的时节，同时也是需要关注身体健康，适时进补的时刻。在炎热的夏季，人们往往食欲不振，精神不振，因此需要选择适当的食物和药物进行进补。 对于热性食物如牛肉、羊肉等，夏季宜少食，以免过于燥热。相反，鸭肉、鸡肉等较为平和的...

鸡蛋的神奇祛湿之道 当春雨绵绵，湿气侵袭之际，你是否觉得身体像被包裹在湿润的雾中，各种不适接踵而至？湿毒，这个无形的敌人，可能已经悄悄侵入你的身体。那么，如何巧妙利用鸡蛋来对抗湿毒呢？熟鸡蛋真的具有祛湿效果吗？让我们一同揭晓。 熟鸡蛋祛湿法...

独家呈现：湘菜凉拌系列 一、凉拌莴笋丝 原料：莴笋一根，红椒半个。调料：盐、白醋、糖。 做法：将莴笋的外皮削去，切成细丝，长度约为五厘米。红椒去籽洗净后也切成同样的细丝，浸泡在清水中。将莴笋丝放入水中浸泡约五分钟，捞出后沥干水分，放入碗中，加...

鱼。在火锅的餐桌上，鱼总是不可或缺的一道美食。每当人们提起涮火锅，总会想到一盘鲜嫩的鱼肉。尽管鱼肉是其主要原料，但我们不得不关注到，鱼产品的来源和品质难以追溯保证。市面上的鱼豆腐，其主要成分中除了少量的鱼肉外，还包含大量的淀粉、糖、油和盐...

苹果：被赞誉为“医生第一药”的传奇果实 自古以来，苹果被誉为健康的守护神。流传着这样一句俗语：“一天一个苹果，疾病远离我。”在中医眼中，苹果拥有多重功效，如生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等。它的营养价值广泛，无论是润肠还是止泻，都能...

秋季，是自然界中万物沉淀蓄积力量的时节，也是人类调养身体，滋补养生的好时机。现在就让我为你推荐几种适合秋季进补的食物，助你健康养生。 不得不提的是山药。它以其“温补而不骤，微香而不燥”的特性，成为了秋季养生的佳品。山药具有健脾补胃、养肺固肾...

炎炎夏日，面对冷热交替的饮食习惯，我们的胃肠健康面临着严峻的挑战。据副院长、消化内科主任医师聂玉强所述，夏季是胃肠疾病的高发期。在室温环境下，食物仅仅放置2至3小时就会开始滋生细菌，其中特别需要注意的便是幽门螺杆菌。这种“杀手菌”在夏季对胃...

在日常的健康饮食中，南瓜作为一种广受欢迎的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上。众所周知，在选购南瓜时，很多人都会选择那些更为成熟的果实，也就是我们俗称的“老南瓜”。这种选购策略，其实蕴含着科学的道理。老南瓜水分较少，口感细腻，是日常饮食的佳品。...

在干燥的空调室内，美眉们为了补水不断喝水，但传说中的一天八杯水并无科学依据，过量饮水还可能带来危害。这时，七种精选养生茶或许是您的救星。请记住，任何好东西都要适量，过犹不及。 一、玫瑰茶： 材料包括红茶、蜂蜜、柠檬片和白水。玫瑰茶性质平和，...