银耳枸杞解秋燥 7种茶让身体不缺水

在干燥的空调室内，美眉们为了补水不断喝水，但传说中的一天八杯水并无科学依据，过量饮水还可能带来危害。这时，七种精选养生茶或许是您的救星。请记住，任何好东西都要适量，过犹不及。

一、玫瑰茶：

材料包括红茶、蜂蜜、柠檬片和白水。玫瑰茶性质平和，能降火气，调理血气，促进循环，养颜，排除疲惫，愈合伤口，保护肝脏胃肠。长期饮用还能促进新陈代谢，消脂。

二、薏仁茶：

用炒薏仁、鲜荷叶和山楂煮水即可。薏仁茶能淡化皮肤色素，美白肌肤。

三、花梨红枣蜂蜜茶：

用梨块、红枣切片和少许姜与蜂蜜调制。梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天饮用此茶能由内而外滋养身体。

四、银杞护肤茶：

将银耳浸泡后，加入冰糖和杞子煮沸即可。此茶能滋润肌肤，补充必要水分，改善暗沉肤质，增加光泽。

对于那些在干燥环境下工作、整日补水的ol们来说，如果能边补水边养颜，那将是最理想的状态。接下来几款养颜润肤的茶水将为您实现这一愿望。

五、玫瑰护肤茶：

用玫瑰花冲泡饮用。玫瑰花能凉血养颜，改善干枯皮肤；还有助于祛斑消脂肪，饭后饮用效果更佳。

六、绿豆菊花茶：

将菊花煮沸后，加入柠檬汁和绿豆沙汁，最后加入蜂蜜即可饮用。此茶能排毒养颜，平整脸上粗孔，使肌肤光洁，是治理痘痘的良方。

七、山楂护肤茶：

用生地、积雪草、山楂等药材共切碎研成粗末，加水煎后加片糖适量代茶饮用。山楂护肤茶不仅能调理肌肤状态，还有助于清热解毒，为肌肤注入活力。

在享受这些养生茶的我们也要记住，不论什么好东西，都要适量饮用，才能发挥它们最大的功效。这些茶水不仅能帮助我们补充水分，更能带给我们健康和美丽的肌肤。