健康领域中的谣言与真相：一位生物学专家的 在这个信息爆炸的时代，关于健康的话题总是备受关注。许多谣言也混杂其中，尤其是涉及到医学、营养学等领域的信息，更是需要我们审慎对待。今天，就让我们一起跟随生物学专家云无心博士的脚步，来一些常见的健康谣...

现今的年轻育龄女性面临着一些营养问题，这些问题不仅会影响她们自身的健康，还会对胎儿的孕育产生直接影响。据中国居民营养与健康调查数据显示，年轻育龄女性中存在一些常见的营养问题。 大约20%的年轻女性对自己的体形存在认识偏差，认为自己的体形偏胖。...

随着季节的转换，那些带有保健医疗性质的水果也悄然走进了我们的视野。在这其中，梨和甘蔗无疑是最为引人注目的两颗明星。 让我们先来聊聊梨。在中医的视野中，梨拥有诸多功效：生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生...

随着二胎政策的开放，健康备孕成为了众多家庭关注的焦点。备孕期间，准妈妈们对于饮食的疑虑也日益增多。近日，法国媒体、台湾和澳大利亚的研究报道都为我们揭示了孕期饮食的一些重要信息。 法国的研究发现，过量摄入土豆可能导致妊娠糖尿病风险增加。这项研...

这些食物，如花生、核桃、蜜枣等，看似五花八门，它们背后却隐藏着一个共同的秘密它们都是成酸性食品。这些食品，不仅仅是植物、肉类或主食，它们携带的硫、磷、氯等成分让体液倾向于酸性。特别在冬季和节日期间，我们往往会更多地选择这些食材。 那么，何为...

夏季，很多人因为天气炎热而忽略早餐的重要性。但实际上，夏季人体新陈代谢加快，早餐作为一天中最重要的一餐，对人们的健康和营养状况有着重要影响。我们绝不能忽视早餐的存在。 早餐是一天中补充能量和养分的关键，对于维持我们的健康生活状态至关重要。那...

引发“上火”的因素多种多样，尤其是在小儿群体中更为常见。在炎热夏季，小儿中暑、受凉、伤风等都会引发“上火”。饮食也是导致“上火”的重要因素。过多摄入肥腻的肉类食品，如猪肉、羊肉、狗肉等，以及缺乏睡眠、水分摄入不足、情绪波动过大等也会导致身...

在人生的旅途中，每一位母亲都承担着巨大的责任与压力。无论是自然分娩还是人工流产，她们所经历的痛苦与困扰都是难以言表的。尤其是人工流产，虽然结果不同，但对女性身体的伤害却同样深刻。那么，当她们经历这一切后，该如何用食物来滋补身体呢？ 值得推荐...

从营养供给的角度看，对于需要接受化疗或手术的病患，饮食的调理至关重要。 化疗期的病人，由于治疗带来的副作用，往往食欲不佳，且有恶心、呕吐等反应。这时，饮食应以稀软易消化为主，少量多餐，避免油腻和重口味的食物。如果病人的进食量不足，可以通过输...

一、巧克力的误区 你是否对巧克力有所误解呢？让我们一同走进巧克力的世界，真相。 很多人担心巧克力中的可可脂会导致胆固醇升高，但实际上，这种担忧是多余的。巧克力中的可可脂由饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸以及其他少量脂肪酸组成。研究表明，巧克力中的...

近日北京的天气持续炎热，夜晚甚至伴随着细雨绵绵，这种天气让一些身体免疫力较弱的人感到不适。小暑将至，标志着炎炎夏日的全面来临。每年的小暑都在7月6至8日之间，天气逐渐变得闷热，但还未到达最热的阶段。小暑之时，民间有许多传统饮食习惯，比如“头伏...

土豆及其他食材的安全食用提示 在日常生活里，我们常常接触到一些食材，它们的皮中可能含有一些特殊的物质，需要我们特别关注。让我们从土豆开始谈起。 土豆皮中含有一种名为“配糖生物碱”的物质。这种物质在体内积累到一定的量，可能会引起中毒。由于这种...

如今，素食风潮愈演愈烈，许多时尚一族和大明星纷纷投身其中，如麦当娜和大S等。这股风潮背后，营养学家提醒我们，素食虽好，但食物的搭配至关重要。 现代人选择素食的原因多种多样，健康、减肥、环保、爱护动物等。素食其实是一种饮食文化，而并非只是不吃...

栗子过量食用引发健康隐患，重庆一女子因爱吃炒板栗入院治疗 近日，重庆某医院科室频频接收到因食用板栗过多而导致健康问题的市民病例。其中一位名叫吕倩的年轻女子引起了人们的关注。 吕倩，今年28岁，在江北的一家广告公司担任文案工作。由于工作繁忙，她...

湘120健康网饮食编辑为您推荐了一些日常食物，这些食物能够有效帮助消除黑眼圈，让您的双眼焕发光彩！ 铁质是构成血红蛋白的核心成分，补充适量的铁质能够促进血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，因此经常食用海带可以有...

美国医学界的一项调查研究显示，一项针对超过一万三千名成年人的研究指出，每天摄入一到三个脐橙可以有效降低胆囊疾病的发病率。这一益处或许与脐橙中富含的天然成分有关。 研究还发现，持续一个月以上每日饮用新鲜榨取的橙汁，有助于提升体内血清高密度脂蛋...