1、果汁 一些料瓶标签上常写着“果汁料”或“调合果汁”的字样，这都不过是含蓄地表明了那些只是糖水而非真正的果汁。市面上销售的果汁料很大程度上都是用糖和水勾兑成的，要想喝到的果汁，大家还是选择用榨汁机来亲自DIY的好。 2、 糖 糖也许真的是零，但它...

现代生活的精细化和精致化，成为诸多疾病的诱因。、、、结肠、等等正在逐渐威胁人类健康。粗粮也成了当今一种时尚，因为粗粮中含有大量纤维素，纤维素可以抑制的吸收，减少，促进肠蠕动，预防；而B族维生素尤其是则可以预防。同时，很多粗粮还具有药用价值，...

为何油炸食物越薄脆健康风险越高 国外最新研究，经过高温油炸，会释放出一种可能的致癌物质──丙烯醯胺，包括面包、蕃薯、芋头、马铃薯等；以炸薯条为例，油炸15分钟会出现丙烯醯胺，45分钟后，含量会高达120倍。 如果食物越薄，在油炸时所接受的温度就越高...

你在吃上面有讲究吗，你日常在饮食方面注意健康了吗？你知道哪些东西可以吃吗？哪些东西不可以吃？在我们说到饮食方面时大家一定要清楚的了解哪些食物对于我们的身体有危害，在吃的时候是需要引起注意的。 那么，现在就让我们一起来了解哪些食物是有危害性？...

不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完色的头号大敌，食盐过多的人容易造成发黑，经阳光暴晒后更是明显。 食盐多伤害大 盐吃多了衰老快 法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以很容易长出皱纹。...

牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一组长期服用维生素和营养补充剂，另一组长期食用垃圾食品，包括大包装的油炸土豆条以及量的工业化加工食品等，然后对他们进行为期1年的跟踪观察。 目前，研究已显示，吃垃圾食品的人...

1、拌凉菜不宜放味精 味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至还会直接粘附在原材料上，无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精，宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。 2、味精用咸不用甜 在适当的钠...

时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道胀气而引起、、等症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类...

“很多人觉得睡前一杯酒很好，却不知道，睡前饮酒摄入的酒精反而干扰睡眠。”飞说。 记者了解到，一般人在摄入酒精后，一开始大脑皮层会更为活跃、兴奋，但随着时间和饮酒量的增加，大脑皮层逐渐转为抑制状态，开始昏昏欲睡。因此有些人觉得，饮酒会有助睡眠...

春节虽是亲人团聚欢庆的时节，但也并不是任何人都适合饮酒。专家在接受记者采访时表示，对于一些慢性病患者及肠胃功能较差的人来说，应尽量避免饮酒。此外，一些具有预防及治疗疾病功效的保健酒，在饮用时也应注意适量。 李春盛告诉记者，有慢性病的人群是不...

节后养生误区 1、粗茶淡饭大量吃 为了平衡节日期间过多摄入的脂，很多人在节后大量进食、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加重胃肠不适。 燕麦等食物富含膳食纤维...

不要去皮 有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。 某些疾病患者不适宜食用生姜 凡属、目赤者，或患有痈肿疮疖、、、、、、肾盂、、者，都不宜长期食用生姜。 谨慎食用生姜红糖水 从治病的角度看，生姜红糖水只...

1.饮用脱脂 获取更多营养素 这是个明智的举措。但是，如果你买牛奶的时候用玻璃或半透明容器盛牛奶，你可能得不到全部本应得到的营养素。尽管钙在牛奶中比较稳定，但当牛奶在光照的条件下，维生素a，b2、c、d、e和氨基酸全部都会慢慢分解或受到破坏。牛奶是...

记者 匡春林 通讯员 谢丹 春季容易发生细菌性中毒或感染疾...

【误解1. 可以上瘾】 这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有...

目前市场上的净水器五花八门，品牌众多，概念复杂。前不久，本报曾报道关于四川省保护消费者权益委员会发布的家用净水器商品比较试验，10组样品中有7组样品不符合国家相关标准要求，达标率仅为30%，很多消费者在选择时备感困惑。因此，本报邀请几家知名净水...