关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 海味+...

炸弹一：水果当主食 着火点：蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用，不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾...

1、禽“尖翅”不能吃： 鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。 2、鱼“黑衣”不能吃： 鱼体腹腔...

操作守则 制作传统手工美食要求技艺性较强，一招不慎，满盘皆输。要使成品达到色、香、味、形、质、养俱佳的要求，必须准确把握制作过的每一道环节。 选料精要。 家禽肉蛋蔬果等原料，要求选用时令原料，新鲜、饱满、质优，无疾病，无破损，烂。无病虫害。...

高兴时大吃大喝，不高兴时少吃甚至不吃，我们把自己在工作和生活中承受的压力和理直气壮地转嫁给我们的胃。而当成为贴在我们身上一张撕之不去的标签时，我们才会醒悟——胃可不是一个愿意乖乖为你的压力埋单的豪客哦！所以养胃要从平时的健康饮食上开始，下...

1、 专家说，吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，...

实验证明“吃前烧一烧”并不能判断面条是否合格 前段时间，媒体关于“面条被添加食用胶增加弹性，湿面条也能燃烧”的报道，引起了广泛的关注。然而，消息一传十，十传百，在微博上一度被网友演变成“市场上的面条可燃，相当于塑料袋”，吃面恐慌袭来，网友纷...

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、、外，还会带来、等问题。怎么吃甜食才不伤身呢？ 首先，空腹的时候不要吃甜食。 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许...

找寻到自己要吃的东西也许是件困难的事情，一些食物被标榜是“健康”食品，但是事实可能并不是这样的。而另一些食物“臭名远扬”，遭人厌恶，例如“黑”肉。在此介绍9种你并不需要刻意回避的食物，它们比你想的更健康。 1．鳄梨 如果说鳄梨是种含脂肪的水果...

金奇仕提醒：素的缺乏会给宝宝带来疾病，但不学的补充更会适得其反。在次，针对以下四大误区，我们逐一破解。 误区一：服用 多多益善 鱼肝油所含的、D 均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除。 如果摄入量超过人体需要的范围...

脂肪是人体皮下组织的重要组成部分，抵御外界压力的屏障，健康的脂肪含量才能形成肌体的有序循环，对于不同年龄段的女性，脂肪都具有重要意义。长年脂肪摄入不足的话，年轻女性可能引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢的状况；女性身体脂肪必须达到体重的17%以上...

荔枝 ：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，营养丰富。中医认为，荔枝备五行之粹美，可以通神、益智、健气。不过荔枝中含有一种可以降的物质，吃得越多，血糖越低，如不及时治疗会导致死亡。 误：日啖荔枝三百颗。 正：1、荔枝不能当饭吃，一天不要超过半斤，还...

许多上班族都喜欢中午带饭到公司吃，可是早上时间太赶，于是就把前天夜里的饭菜热热再吃，可是，你知道吗一下这6种隔夜食物危害相当大。 银耳 银耳汤是一种高级补品，含有较多的硝酸盐类，但经煮熟后如放的时间比较久，营养成分就会减少并产生有害成分。人喝...

1、深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高 深色往往是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。 2、喝矿泉水绝对可以放 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更...

误区1、吃不完放冰箱 专家提醒，月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼的保质期有限，因此月饼最好吃新鲜的，尽量不要存放尤其是长时间存放，否则高糖、高油脂的月饼里很容易滋生细菌，会增加食用者的危险。如果月饼确实一时吃不完，可放入食品袋或糕点盒内保...

误区一：汤泡饭 我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了，就算不咀嚼也不会影响吞咽，所以吃进去的食物往往还没...