热姜水的保健奥秘：治疗牙周炎的真相 你是否曾疑惑，我们日常常用的品姜，竟能制成热姜水，成为口腔的保健良药？首先让我们来了解一下常见的口腔科疾病牙周炎。它是由多种因素引发的牙齿周围发炎现象，一般患者可能出现牙龈出血、牙周袋、牙齿松动等症状。那...

我们都知道身体有生物钟，其实食物也有自己的“营养时钟”。遵循这个时钟，我们可以在享受美食的充分吸收营养。 早餐前的水果盛宴 早餐前十分钟吃水果，能增加吸收，水果中的果酸也能开胃。适合此时吃的水果，如苹果、梨、香蕉等，应是酸性不太强、涩味不太...

黑豆的魅力：营养丰富，健康养生的秘密武器 你是否知道，黑豆不仅是一种高蛋白、低热量的食品，更是一个富含营养的宝库？其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的两倍、鸡蛋的三倍甚至牛奶的十二倍。更令人惊叹的是，黑豆中含有丰富的人体必需的氨基酸，尤其...

制作传统美味的腊八粥： 材料：一杯糯米、百克小红豆以及其他丰富配料 作为一道传统的美食，腊八粥的材料丰富多样，包括糯米、小红豆、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干和松子等。其中，糯米和小红豆是主要的食材，通过精心烹制，能够带来浓郁的口感和香...

标题：母亲的病痛，这个偏方能否解除胆囊炎之困扰？ 在我心中，母亲的健康始终是我最为关心的事情。近日，我听闻一个关于治疗胆囊炎的偏方，想请教专家其真实效果，并分享给大家。 我母亲的病痛已经折磨了她十多年，久治不愈。听闻的偏方是清晨空腹吃一个苹...

肉类虽然富含蛋白质，但豆类如黄豆、毛豆、绿豆等，以及豆腐、豆干等加工品也含有丰富的蛋白质。这些豆类可以作为未摄入肉类时的营养补充，而且摄入豆类不必担心胆固醇过高的问题。 吃素可以分为多种类型，包括全素、奶素、蛋素、蛋奶素等。原则上，吃素是不...

金秋时节，板栗飘香 随着秋风的轻拂，板栗也迎来了它的盛宴。在这个丰收的季节，重庆第三军医大学营养科主任王建博士为我们揭示了板栗的奥秘。每当人们提及秋季养生，总会提及这样一句俗语：“食板栗胜似吃补药”。王建博士更是深入了板栗的营养价值。 板栗...

五谷杂粮粥的搭配奥秘与健康益处 在日常饮食中，大鱼大肉固然美味，但粗茶淡饭更能滋养肠胃，有益身体健康。为了保持身体的养生健康，我们必须注重饮食的合理搭配，养成良好饮食习惯。 五谷杂粮，是调节身体的天然宝藏。现代所说的五谷杂粮与以往有所不同，...

GB 5410-1999《全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉和调味乳粉》标准严格规定了产品的标识与质量要求。 在标签方面，产品必须明确标注蛋白质、脂肪以及蔗糖（仅限于全脂加糖乳粉）的含量，让消费者在购买时能够一目了然地了解产品的主要成分。这是对消费者负责...

早餐，是唤醒身体的黄金时刻，它如同一幅丰富多彩的画卷，展现着各地文化的独特魅力。经过一夜的休息，身体向我们发出空腹的信号，早餐就像一位贴心的朋友，为我们送来丰富的营养，让我们在整个上午都充满活力。 说到早餐的重要性，不得不提的是其科学搭配与...

近年来，白领们的健康问题日益引人关注。作为上班族，养成良好的生活习惯至关重要。在这里，湘120健康网提醒大家，有四类食物要尽量少吃，因为它们可能会增加致癌风险。 街边的麻辣烫是很多人的心头好，但除了卫生问题，它还隐藏着其他隐患。麻辣烫经过高温...

维护生命之光：我们的健康之旅如何依赖均衡饮食的每一天 生命的繁荣与滋养源于我们日常所摄取的食物。为了保持身体的最佳状态，我们必须确保饮食均衡，摄取各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等。任何一种营养素的过多或过少都可能对健康造...

原料大解密：制作虾仁虾球的独特配方 你想亲手制作一道美味的虾仁虾球吗？让我带你原料与操作的奥秘。选用新鲜虾仁作为主要原料，再搭配切片面包、面包糠、番茄酱等辅助食材，让人食欲大增。接下来，我们逐步展开制作流程。 将新鲜的虾仁去沙线并洗净后剁成...

于康，这位临床营养科副主任、主任医师、教授，并担任《中华临床营养》杂志副主编，还是卫生部营养标准委员会的委员。他的观点颇具权威，对于晚餐的重要性有着深入的见解。 晚餐，似乎是我们日常生活中最为放松的一餐，然而过量或过好的晚餐却可能带来一系列...

心脑血管健康：早晨黄金饮水时段与夏季饮食调理 早晨及上午10点，是心脑血管意外的高发时段。这一现象的成因，与身体在早晨的缺水状态息息相关。为了预防心脑血管疾病，我们需要重视夏季饮水的三个黄金时段。 第一黄金时段是早晨空腹喝水。研究表明，人们每...

按照中医养身的理论，春夏秋冬各有养生的重点，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。在快节奏的现代生活中，人们面临着越来越多的压力，防治和调节身体的重要性愈发凸显。否则，身体可能会出现不良状况。预防的关键在于保持情绪稳定，坚持体育锻炼，善...