远离膝关节炎，关键在于保护膝关节。如何锻炼膝关节，以预防其疾病的发生呢？下面，让我为大家介绍一些简单易行的锻炼方法和日常坐姿保护措施。 仰卧屈膝练习是一种有效的锻炼方法。躺在床上，将患肢屈髋90°，尽量让患膝屈曲，同时用健肢协助按压以增加膝关...

颈椎病是一种颈椎综合征，涵盖了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征以及颈椎间盘脱出症等多个方面的疾患。它的产生，大多源于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚等，这些变化导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受到压迫，从而引发一系列的...

陈女士，这位在中学讲台上默默耕耘了三十余年的50岁教育者，却在半年前遭遇了右肩的莫名疼痛。她一直以为这是岁月和劳累留下的印记，可是普通的“肩周炎”诊断及相应的保守治疗，如外用膏药、理疗和封闭针等，却无法缓解她的痛苦。 她尝试了中医的针灸和推拿...

深究骨折：理解、应对与护理 骨折，这一骨骼结构的断裂，无论是完全还是部分，都可能是生活中的一次意外。尽管在儿童和老年人中更为常见，但中青年人也应警惕其发生。多数情况下，骨折发生在单一部位，但偶尔也会发生多发性骨折。经过及时且适当的治疗，大多...

概述 颅底骨折，一种常常伴随颅盖骨折出现的损伤，绝大多数呈现为线形骨折。它的出现，往往与暴力因素紧密相连，如头部受到猛烈挤压或撞击。这种骨折可以按照其发生的解剖部位细分为颅前窝、颅中窝和颅后窝骨折。通常为闭合性损伤，治疗时主要关注颅内及颅底...

春夏之交，岭南地区湿热交织，痛风病情易反复 随着春夏之交的到来，岭南地区的气候逐渐变得潮湿闷热。这个季节，许多痛风患者容易感到病情反复，疼痛难忍。在广东省中医院风湿科，不少痛风发作的患者纷纷前来求医。 黄清春主任的诊室里，患者的哀怨声此起彼...

骨质增生，这一骨科疾病，伴随着患者年纪的增长悄然而至，严重影响了老年人的日常生活。对于这样的疾病，了解它的诊断方法尤为重要，因为只有及时认识到自身病情，才能更好地避免病情的发生。那么，骨质增生的诊断是如何进行的呢？ 颈椎骨质增生，患者会感受...

痛风，这个看似普通的疾病，背后却隐藏着让人难以忍受的疼痛。每当痛风急性发作，那种痛苦仿佛让人无法忍受，甚至影响到日常生活。那么，面对这样的困境，我们应该如何应对呢？接下来，让我们一起跟随林小军副主任医师的脚步，来一下痛风患者的应对策略。 当...

当前医学虽然尚未找到治疗颈椎病的特效方法，但预防颈椎病的重要性已然凸显。颈椎病并非只是中老年人群的专利，其病变过程在青少年时期就已悄然开始，尤其在现代社会，颈椎病的发病年龄已经显著提前。 保持良好的情绪状态至关重要。长期压抑情感、多愁善感的...

国内实验显示，骨胶原在适量补充下，对于提升骨密度具有显著效果。而在增强骨强度的测试中，即使是低剂量的骨胶原也展现出了明显的成果。相比之下，传统的钙制剂往往只能增加骨密度，对于增强骨强度却帮助有限。研究表明，补充骨胶原能够降低尿中羟脯氨酸的...

应力性骨折：无声的骨骼崩溃 应力性骨折，这一看似突然出现的问题，实则是一场漫长的骨骼疲劳之旅。它不是一般意义上的突发性骨折，而是在反复应力刺激下，骨骼承受的压力超过了其自我修复与重建的能力，导致显微性骨折不断累积，最终使皮质骨强度下降，骨折...

当我们面临骨质疏松的挑战时，很多人首先想到的是补钙。确实，钙质对于骨骼健康至关重要，但治疗骨质疏松并不仅仅局限于补钙。今天，我们来除补钙外的其他有效治疗方法。 骨质疏松，以骨骼疼痛、易于骨折为特征，其本质在于骨组织的减少，主要是因为骨质摄取...

在日常生活中，随着生活节奏的加快，我们的身体常常处于紧绷状态，特别是颈椎部位，非常容易受到损害，从而导致颈椎病的发生。关于颈椎病的治疗，存在着许多误区，需要我们深入了解并避免。 很多人容易将颈椎骨刺与颈椎病混为一谈。实际上，颈椎骨刺是人体正...

频繁生育与骨质疏松：一位女士的遭遇揭示背后的原因 近期，一则令人痛心的消息引起广泛关注。某女士今年刚过四十，却因一次拖地的意外摔倒而遭受腰椎粉碎性骨折的打击。经中大医院检查，她的骨密度远低于正常值。经过专家的深入问诊，得知这位女士生育了七个...

全球范围内，关节炎的阴影笼罩着数亿人的生活。据可靠数据显示，全世界共有3.55亿关节炎患者，其中骨关节炎和类风湿关节炎尤为常见，患病总人数超过3亿。这两类关节炎不仅是世界上最常见的慢性疾病之一，更是许多人生活的重大困扰。骨关节炎的严重性不言而喻...

守护我们的骨骼与关节：健康的行动指南 我们的骨骼，尤其是关节，是我们身体活动的核心支柱。每一个细微的动作，都离不开它们的支撑。关节的脆弱性也让它在日常生活中容易受到伤害，稍不注意，可能就会引发关节炎等病痛。为了我们的健康，让我们重视起关节的...