不少有“落枕”体验的人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。 事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态...

相关专家表明，神奇落枕穴可缓解落枕的痛苦。日常生活中，很多坐班的市民，常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。 神奇的落枕穴 【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1...

颈部慢性劳损达到一定程度容易引发落枕。落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动，用指压有痛感。 落枕了怎么办？ （一）治疗落枕的方法： （1）局部热敷，用热毛...

很多人以为落枕是睡姿不良引起的，甚至怀疑枕头惹祸，一旦落枕上身，就急着推拿治疗，对落枕的成因与治疗存有许多误区。 误区1：侧睡、趴睡易落枕？ 正解：这并非关键问题。多数人以为趴睡、侧睡时，肩颈偏斜角度较大，容易落枕，仰睡让颈椎呈直线，可避免疼...

一般理解是，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛，这种理解有一定可信度，事实上还...

落枕或称“失枕”，是一种常见病，偶尔也会出现在小宝宝身上，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 宝宝落枕的原因跟大人的落枕差不多，...

生活中， 不少人都被 落枕折磨过。 有人认为落 枕是小毛病， 没必要过多 关注。或者贴 上几张膏药， 三两天症状 就能缓解。其 实，这种看法有失偏颇。 落枕又称局部型颈 椎病，是临床 上最常见的 颈椎...

很多人在出现落枕之后，首先会想到可能是睡姿不对导致的。其实落枕的原因有很多，除了由生活习惯不好导致的落枕之外，还要警惕各种病理性原因导致的落枕。而且每个人的落枕严重程度不同，对自身健康乃至生活的影响也不一样，都需要重视起来。搞清楚落枕的原...

简易按摩法家人站在患者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈部上方开始，直到肩背部为止，依次按摩。疼痛最重处可稍用力，以患者感到酸胀为度。如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位2～3遍。切记不可让非专业人员扳脖子。轻...

随着秋天的邻近，天气慢慢转凉，血管很容易收缩，经常的睡姿不正确很容易引起落枕，即俗称的“厉颈”，如果处理不当，很可能会影响上肢活动，那么，该怎么解决落枕这一难题呢？ 很多时候，患者在起床后发现颈部疼痛，转头出现困难，这是典型的落枕现象。有些...

1、米醋热敷法 这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。 具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热...

脖子落枕的治疗方法 1、米醋热敷法 这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。 具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一...

落枕有哪些原因 落枕又俗称失枕，是我们日常生活中的一种常见病，夏季较发病少，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛，甚至向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点，...

1、吹风机 受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解，这也是治落枕最简单的方法。具体方法是，在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。 2、按摩 按摩也是治疗落枕常见的方法，...

落枕的治疗方法 1、热敷 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 2、冷敷 一般落枕都属于急性损伤，表现为局部疼痛、僵硬。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15~20分钟，每天两次，严重者可每小...

落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明...