如何护理关节 1、肘关节：举重物会导致肘关节损伤，同时做伸臂和旋转这样的动作，也会拉伤肘关节附近的韧带。很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”，这是反复用力做肘部运动造成的。 专家建议：抓东西时最好将把手换成大号的，这样就不会太费劲。使用电脑时...

三个动作易伤关节 1、盘腿坐：很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。 2...

关节炎的症状主要有下面几点： 关节肿胀：肿胀是关节炎症进展的结果，一般与疾病的正比。这也是关节炎的症状。关节功能障碍：炎症发生后，由于关节周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，可导致关节功能部分或全部丧失。这也是关节炎的症状。 受累关节：常...

...

落枕的症状怎么缓解 转动脖子 落枕后，可以练习转动脖子，轻轻将脖子前后活动，左右转动，弧度由小到大，这样做能防止颈部肌肉发生粘连，缓解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意动作一定要缓慢，不可以用力过度、过猛，以免病情加重。 正红花油 正红花油具有消炎...

...

按摩落枕穴缓解落枕痛苦 日常生活中，很多人常常一觉醒来就觉得脖子异常疼痛，这有可能就是落枕了，下面介绍一种简便的自我按摩治疗法。只要找准落枕穴，轻松缓解落枕痛苦。 位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕...

...

落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老年人脉络空虚，气血亏损更易发生。轻者是头部活动受限，重者则感到颈项强痛。现代医学称为项肌扭伤。中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当， 或风寒侵袭项背，局部经气不调所致。 中医两招...

造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。 大多数落枕疼痛...

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。下面就让 中医教您治疗落枕 ： 1、一般落枕经1~2次治疗即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基...

落枕给生活带来很大的不便，若感觉症状严重，建议您应该就近就医；如果症状不很严重，中医教大家几点落枕的自我调理方法。 1、冷敷：如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料...

落枕或称“失枕”，是一种颈部软组织损伤症的常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。有什么方法治落枕呢？下面为您...

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。 专家称，不要小看落枕的危害，长期可能导致颈椎病等...

落枕的诊断比较简单，治疗方法也有很多种，但见效最快、效果最好、患者最容易接受的是针灸+推拿，可达到舒筋活血，温经通络的治疗目的。大部分患者经过2～3次的治疗就可痊愈；个别症状较轻的，只需要1次推拿治疗就可使肌肉放松，颈痛活动受限症状可得到迅速...

相信现在很多人都会出现“落枕”现象，“落枕”是由于上一晚的睡姿不对引起的，多在第二天引起脖子酸酸的，硬硬的，不能左右转动，很是影响生活质量。 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起，常在早晨一觉醒来，突然感觉脖子酸痛、僵硬，不能转动，...