儿童落枕别乱按摩

落枕或称“失枕”，是一种常见病，偶尔也会出现在小宝宝身上，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

宝宝落枕的原因跟大人的落枕差不多，只是少了平常不良习惯的因素。睡觉时宝宝的枕头放置不当，过高或者是不平整是导致宝宝睡姿不当，偏了脖子的主要原因。

白天有时宝宝玩得太兴奋，或者晚上总是动很有可能导致颈部一些看不见的外伤，第二天早上就会以落枕的形式表现出来。夏天将电风扇、空调对着宝宝吹，容易导致宝宝受寒而引起颈部肌肉的紧张，也是导致宝宝落枕的一个因素。

家长在发现孩子落枕后，不能乱按摩，更不能乱吃药。落枕后还是到医院向专业医生求助，可以通过正规的按摩、推拿手段治疗好，切忌自己乱搬、乱扭。如果使用“端脖子”或“拔萝卜”的手法强搬硬扭，有发生颈椎骨折、脱位或四肢瘫痪的危险。

落枕的主要原因与枕头的高低、软硬有关。如果枕头过高或过低，颈部就会过度屈曲而伤害了颈椎间韧带和关节囊而造成落枕。如果枕头过硬或过软，也容易使孩子在睡眠中发生急性颈肌扭伤而引起颈部肌肉痉挛、疼痛、僵硬。

为了防止孩子落枕的发生，小孩睡觉仰卧时枕头最佳高度相当于自己拳头的高度，侧卧时枕头高度相当于小孩一侧肩膀的宽度。每次临睡前都要将枕头拍松调整好，使高度合适。睡时应使孩子的头颈自然地靠在枕头上，如果发现不正确的姿势应该立即纠正。