前天是情人节，相信不少MM都收到了男朋友送的玫瑰，那么一大捧玫瑰放着慢慢变枯萎实在是太可惜了！不如“废物利用”，拿来美容护肤呢。 玫瑰花的美容功效 在我国，汉代即有玫瑰种植的历史，但其入药很晚，真正入药大约在清代，《本草纲目拾遗》载玫瑰“和血...

胡萝卜素有益健康，民间有“土人参”之称，这谁还不知道？但是胡萝卜到底好在哪里？它的维生素Ｃ含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗化能力一般般，纤维含量也排不上前列。除了提供大量β-胡萝卜素，在身体当中转变成之，胡萝卜还有什么特殊的好处？如果...

1、富含维生素 卷心菜中含有丰富的、、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2、富含 卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞和胎...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

茯苓赤小豆薏米茶 主料：茯苓赤小豆薏米 做法： 1、同时放入小锅 2、放入足够的清水，煮开转至小火即可 芦蒿香干 主料：芦蒿香干 调料：盐糖 做法： 1、锅里倒入少许的油，先炒香干，然后盛出 2、倒入适量的油，放入芦蒿炒，等炒软后放入盐和糖，最后倒入香...

两道简易排毒开胃菜，让你开春露新颜。 秘制红油拌黄瓜 主要食材：黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油 制作方法： 把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，这样能让黄瓜更加地入味；然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上事先...

1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可...

如果这时候被狗仔跟踪，或者家人正热烈期待着小baby的到来，那被人误认为你怀孕就是很自然的事情了。你要说了，天那！难道就没有一些让我们女孩子吃完不像怀孕了的东西吗！是的，今天我们就要介绍给你。如果是要穿上紧身礼服，或者是比基尼，那就接着往下看...

自制 1香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g、适量。 制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。 功效：可起到、消肿、通便等作用。 自制 茶2葡萄红茶 材料：大葡萄一串、红茶5g。 制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨...

第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

护脑食物——菠菜 因拥有胡萝卜素以及超化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？ 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果...

一、高维C水果 是“永远的圣品”，想拥有健康明亮、不易的，几乎每个都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 二、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空菜等，都含有大...

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的，但是肌肤状况常常会出现在你的脸上，粗糙、长痘甚至各种肌肤问题让你不敢见人。年龄是女人的鸡肋，非常不给力，因此，女人会随着时间的延长，越来越糟糕。那么该怎么办呢？ 你觉得自己的吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们...

糖水变身 密码 体重定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调 节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大...

保养从现在就要立刻开始，皮肤专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物： 1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的、和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细...