西红柿 西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被。 怎么吃？ 科学家最近发现，对西红柿来说，熟吃比生吃的总体营养价值要高。西红柿加热至88摄氏度，虽然加热过程会导致西红柿中的含量减少，但西红柿中的...

果蔬祛斑美白是一种很古老的美白术，也是一种吸取天然植物之精华的美白术。 水果和蔬菜中含有大量的成分和维生素、，食用和敷对增加弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美白方法...

苹果 苹果丰富，是一种广泛使用的天然水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部及。另，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有作用。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，...

色斑的根源藏在肌肤深层。要是细胞的黑色素“开关”一打开，即细胞一变黑，那么变黑的细胞就会迅速地上升到表皮组织。等到出现在表面的时候就形成了。出现的色斑虽然用化妆品可以使其暂时变淡，但是化妆品的效果也是有限的。就算是暂时有了一定效果，一经紫...

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红枣 抗晒衰老 保健功效： 红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合（有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用）使用可延缓...

樱桃 樱桃汁能帮助面部嫩白红润、清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的，帮助活化细胞、美化肌肤。 红石榴 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗...

薏米食疗方 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是...

秋冬季节养生美食—白菜。据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且舌燥、痰多、怕冷，以致、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢，身上疮不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管、并发十分相似。 这时有一御...

时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的；枣类能补脾和胃，调整胃肠；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而黑木耳能通涤血管，有助于冬日养生。干燥的气候使人们干燥甚至...

糙米的瘦身功效 1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节分泌，促进新陈代谢，有助于。 2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和，能够促进循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期...

主料：菠菜 配料：腰果 调料：盐、白糖（少许）、香油、姜汁各适量 做法：将菠菜摘洗干净汆烫后用凉水过凉，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黄色捞出，控净油放在菠菜盆中加入调料拌匀即可装盘。 特点：菠菜碧绿腰果金黄，软烂鲜香，咸鲜适口。 与健康...

1、沙棘 沙棘素有之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、、亚油素、沙棘黄酮、超化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 2、柠檬 柠檬是...

第一日：海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放...

一般当人感到口渴时就证明身体已经出现了的症状，身体在运转过水量达到无法供应时大脑才会反应给嘴巴，有口渴的欲望。慢性脱水会导致疾病和衰老，也会让器官和细胞受到危害，因此在出时最好及时补充水分。 正常情况下每人每天至少要喝64盎司的水，也有人用8...

除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？小编这就为大家介绍几种女性养生的美容水果！ 梨 梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发...