下面推荐的五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的霜、眼膜而“大出血”，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！ 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令...

女性是需要滋养的，一个学正确的饮食滋养对于女性的身体健康和养颜都具备了积极的作用和意义。 一、养气补血的食物 古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的...

很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。 苹果被奉为美容圣品 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0...

醋的种类多种多样，不同种类的醋有不同的功效，最常见到的是食醋，醋有很好的食用价值和保健功效，由于醋在酿造的过，地理环境，原料与工艺不同， 出现许多不同地区、不同风味，不同种类的食醋，味道和功效相对也会有区别，食醋的不同保健功效有哪些？我们来...

吃醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。 1.醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、菌、腐败中...

玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的、苦恼，这类病症往往多见，伴随有胸胁胀痛，，或伴...

开始变的暗沉斑点开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。 今天就教大家一个非常简单的柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。 材料： 柠檬一个，...

已经“红”了好几季，具有整肠消作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。 超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！ 专家说，番茄加热烹调后，含的茄...

1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、夜盲症和病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和等症状。所含的泛酸...

爱美的女性朋友，可适量饮用下面这四种“养颜酒”。 玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上...

青春痘是常见的皮肤疾病之一，主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的现象，其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响，而这种皮肤病尤其常见于处于青春期的年轻男女，但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。其实，中医理论中认为皮肤问题多来自于肠胃失...

1、代表食物：小米粥 食物降低兴奋度 色氨酸在人体代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米...

“葡萄干”能祛病延年，是“自由基”的最佳克星。 “葡萄干”是一种很普通的食物，它不像鲜葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都能买到。别看葡萄干形不起，但它却含有对我们的健康很有帮助的成份。“葡萄干”的营养价值非常高，她的主要成分为...

银耳是一种含粗纤维的食品。价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30。4毫克、0。002毫克、0。14毫克、尼克酸1。5毫克、核黄素0。14毫克、抗坏血酸4毫克。 现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕...

1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可...

一、 排毒食谱 蜂蜜富含、C，以及、、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、、苹果酸、酶、化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达...