经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化湿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 下面介绍几道以薏仁米为原料的食谱： 一、美人薏仁汤 材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

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茯苓赤小豆薏米茶 主料：茯苓赤小豆薏米 做法： 1、同时放入小锅 2、放入足够的清水，煮开转至小火即可 芦蒿香干 主料：芦蒿香干 调料：盐糖 做法： 1、锅里倒入少许的油，先炒香干，然后盛出 2、倒入适量的油，放入芦蒿炒，等炒软后放入盐和糖，最后倒入香...

水果是人们生活中最常吃的食物，它捍卫着人们的健康。你知道吗，不同的水果对身体的效果也不一样哦。下面我们就一起看一下，身体都需要哪些水果吧！ 苹果皮抗 化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

护脑食物——菠菜 因拥有胡萝卜素以及超化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？ 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果...

一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种...

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。 女人养生来点“辣” 一辣：生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣...

春季女性养生宜多喝汤，早春时节如果能够经常用一些食物做汤来食用，就能够达到养生益寿、滋补健身的目的。在此，爱美网小编就特别介绍几款美味汤品，供大家适时选用。 一、瘦肉蛋花枸杞汤 材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。 做法：枸杞清洗干...

护脑食物——菠菜 因拥有胡萝卜素以及超化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？ 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果...

一、高维C水果 是“永远的圣品”，想拥有健康明亮、不易的，几乎每个都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 二、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空菜等，都含有大...

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的，但是肌肤状况常常会出现在你的脸上，粗糙、长痘甚至各种肌肤问题让你不敢见人。年龄是女人的鸡肋，非常不给力，因此，女人会随着时间的延长，越来越糟糕。那么该怎么办呢？ 你觉得自己的吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们...

糖水变身 密码 体重定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调 节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大...

肌肤也有喜欢吃的食物？当然了，能美颜、改善问题肌肤的富含的食物都是很喜欢的食物，皮肤专家为大家总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好肌肤。 TOP1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的、...

一、 原则：气血双补吃什么？ 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在指导下服用。 1....