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两道简易排毒开胃菜，让你开春露新颜。 秘制红油拌黄瓜 主要食材：黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油 制作方法： 把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，这样能让黄瓜更加地入味；然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上事先...

第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐...

第一类：木瓜 木瓜是食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对者也具有食疗作用。 第二类：莴笋 莴笋是传统的丰蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的供应，还能改善的滋...

黑加仑 黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚...

紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆： 家庭主到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的表，在专家里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的抗衰老成分。 花青素——浪漫...

秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 胡桃、芝麻 胡桃，民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改...

吃醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。 1.醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、菌、腐败中...

亮眼OL： 一族推荐 名词解释： 眼睛干涩、眼痒、眼红、眼睛……这些是眼睛向我们发出的讯号，如果你对这一切并不感到陌生，那就请注意了，也许你的双眼已经受到损伤，患上了干眼症。 枸杞茶： 枸杞茶能明目、强壮筋骨、改善疲劳，对长期使用计算机而引起的眼...

1.强身健体药膳 此方有扶正益气之功效。 参枣芪精粥： 人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣（去核）5枚、粳米100克，将前3味药放入沙锅，加水适量，煎成汤，去渣取汤，放入淘干净的粳米和红枣，入沙锅内，如汤液过少，再加入少量清水，煮成稀粥，加入红糖适量...

樱桃 樱桃汁能帮助面部嫩白红润、清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的，帮助活化细胞、美化肌肤。 红石榴 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗...

苹果一度被当作“圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、等方面都有不俗表现。此，据说苹果也有、的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些成分和效果吧。 苹果多酚 苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗化性...

薏米食疗方 薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是...

中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于身体虚弱、头发早白、、大便燥结、等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治。 黑芝麻糊的作用： 黑芝麻又称胡麻子、脂麻。性平，味甘。医疗中...

秋冬季节养生美食—白菜。据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且舌燥、痰多、怕冷，以致、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢，身上疮不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管、并发十分相似。 这时有一御...

时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的；枣类能补脾和胃，调整胃肠；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而黑木耳能通涤血管，有助于冬日养生。干燥的气候使人们干燥甚至...