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瑜伽是有一种印度起源流行世界的运动，是一种精神、身体的双重练习。张慧兰老师是华人瑜伽练习较早的一位，是把瑜伽带到现代中国的女性，在中国的瑜伽界，她的书籍和音像都是一种传统和经典。 在中国，一提到 瑜伽 这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中...

对于现代人来讲，瑜伽并非完全是徒手运动。借助一些特制的工具做瑜伽，其实是瑜伽作为一项健身运动的一个分支，它被命名为辅助物瑜伽。这是由印度著名的瑜伽大师B.K.S.Lyengar创立的。他针对成年人身体柔软度较差的特点，研究、创立了辅助物瑜伽。由于它的练...

1.什么是瑜伽？ 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为结合。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体系，也...

1.什么是？ 起源于古印度，可以追溯到5000年以前。是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。()的原意为结合。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美...

如果衡量一个女士是否现代，不管什么年龄，你都可以问：你瑜伽了吗？ 瑜伽（yoga，亦称瑜珈），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为轭的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印...

瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。 十多年前，西方人利用现代化的加温设备，重现印度传统瑜伽的高温修习环境，从而发展出一门新兴的瑜伽热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。几年前，热瑜伽传入中国。 你是否适...

通俗点说，热瑜伽是桑拿和瑜伽的结合，但因为热瑜伽房的空气湿度远远没有桑拿房大，所以练习者不会感觉特别憋气。不过毕竟是在超过人体正常温度下练习，所以首先提醒大家，不是所有人都适合练习热瑜伽的。 热瑜伽是由印度人比克拉姆在瑜伽的一个分支哈达瑜伽...

哈达瑜伽（Hatha Yoga），亦是瑜伽中的一支，是现今最流行亦最为人熟悉的瑜伽修炼方法。经过五千年的演变及发展，加上传统瑜伽的口头传授方式，而非书面传授，瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。结果涌现各式各样练习哈达瑜伽的派别，而世界上的各...

是梵文（YOGA）的译音。意思是统一、相应、对位、结合、和谐。也有著作解释为 克服或自我克服（自持、自制）之义。《瑜伽经》中，瑜伽被引申为集中使之升华、联系使之统一、以及相应使之神通等意思。 5000年以前，瑜伽的修行者在覆盖于印度喜玛拉雅山麓地带...

哈达瑜伽 tha一词意为 日月阴阳。 所以可意译为 日月瑜伽。哈达瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系;一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括...

Ashtanga瑜伽是古老的强化瑜伽训练方法，因其注重能量在体内的流动的状态，又称能量瑜伽。可追溯到1500年以前，至今仍有古老的手稿遗存。他的本源Korunta瑜伽有由六个系列，每个系列由40个体式构成。AshtangaYoga对每个体式练习中呼吸的控制有相当固定的要求...

古老的艺术并不仅仅是一种体能锻炼。瑜伽更是个完整的体系，从很多方面影响思想、身体、精神和情感：身体（通过骨骼、肌肉、器官、循环、神经）；气（prana是呼吸的意思，瑜伽修持者认为这是我们的生命力在流动）；心理（通过感觉和情绪）；以及精神上（通过...