我很想学瑜伽，但是平时没时间自己看看录影带是参考书能不能学好呢？ 瑜伽是心理上的修行，所以必须要找技术高明的教练。不知道自己身体状况的情况下独自修行，反而可能会对身体产生负面影响。 瑜伽是以哲学理念引导人的精神的修行法，所以只是进行表面上的模...

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额头的皱纹，是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬，不能吸收多余的皮肤而致。所以只要锻炼肌肉，保持张力，就不必担心皱纹生出来。另外，由于这是不自觉就在用力的部位，所以有不好习惯的人，最重要的就是要注意做到放开它、展开它。 预防额头横纹 额头在我们的脸...

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如果让你一周七天都穿套装，你会不会觉得超级无聊？别担心，今年的套装给你相当多的选择余地，精致优雅的裙套装、帅气干练的裤套装、休闲随性的短裤套装，让你每天都做最时髦的套装女郎！ 星期一 公司例行会议 星期一是公司的例行会议，一定要以最干练的形象...

前两天，好友说双手超级干燥，风风火火地跑来向我咨询，于是我向她推荐了一款性价比极高的护手霜，不料她听后不自觉地皱了下眉。 我解释说那款护手霜成分优秀，持久。可她还是一脸无奈，坦言到她曾用过那款护手霜，确实效果不错，只是价格不足以放进她的新款...

不少从事文职工作的办公室女性，整天都要坐在椅上工作，为了展现最佳的仪态，还不时翘腿而坐，令到腿部血液循环减慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、紧张，渐渐令腿部肌肉失去弹性，无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影响腿部和臀部...

对一个瑜伽修行者来说，最重要的修练应是静坐。许多人以为所谓就是指用头顶立地，或是把身体改变成许多不同的姿势的运动。还有些人，以为瑜伽是一种运动或表演，如走过炽热的炭火，或吞火，或卧在钉床上，或埋在地下，能活上几星期。这是一种很大的误解。实...

大量研究表明： 瑜伽 有助于提高性生活的质量，印度人的高潮频率之高部分证实了这一论据的可靠性。完美的性爱包括强烈的欲望和多样体位的结合，而 瑜伽 恰恰可以通过刺激身体里的能量穴道、增强男性的下肢力量来帮助您达到这一境界。 性趣 瑜伽 瑜伽 可以给...

用指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢挪动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块，在触摸过程中如发现异常，应及时到医院就诊。 瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作帮...

生活在深圳这个都市的人，大都都有些浮躁，但练习瑜伽可以让我们的心境静下来。自从办理了深动一族的深动卡之后，到各个瑜伽会所都去体验了一番，个人感觉还是很成功 的，也很有心得，下面是我练习瑜伽的一些小小的心得： 一、选择正确的瑜伽老师，这一点很...

月朗心印序 心静水现月！佛门常说：是心是佛，是心做佛。。。。。。 那么就是说心才是真正的自己！达摩说：佛面犹如净满月，亦如千日放光明。原来。。。。。。 心，就是月！月，就是真实的自己！难怪印度的古意是月 ！难怪云南丽江古族会留下阿西跳月的传说...

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瑜伽 作为一门保健医疗科学，它的一切技术和方法，基本上都是指的精神感受，自动地瞄向促进健康，把医疗对准受到 疾病 折磨的肉体和心灵。 第一、有效的训导，涉及练习坐法、调息和沉思（Meditation）。 坐法涉及对一系列体质和生理作用的加深认识，这些作用...

1、什么是瑜伽？ 瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为结合。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子）发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。 瑜伽有若干体...

瑜伽的伟大在于，当瑜伽融入到一个人的生活中时，你会发现，生命因它而被点亮，生活由此而美好，甚至，为你打开了一扇扇的窗。 本刊特别寻觅了三位瑜伽爱好者，让我们一起来分享她们的瑜伽生活。 可儿 生活才刚开始 两年前，可儿离开了她工作十年的外企公司。...