鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。 在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所...

毛孔粗大相信是困扰众多女性的一大皮肤问题。的确，毛孔粗大使人的面孔看上去粗糙，显老，所以美颜相机里的你永远都是零毛孔的。让这些水果来帮你。 毛孔粗大相信是困扰众多女性的一大皮肤问题。的确，毛孔粗大使人的面孔看上去粗糙，显老，所以美颜相机里的...

节食减肥有一定效果，但是，对身体还是有一定影响的，容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢? 减肥晚上要不要吃饭?因为夏天是减肥的好时机，好多女性朋友可能都在饥饿中渡过。抗癌健康网表示，...

秋季是收获的季节，人体也处于收获期，进入秋季，机体由活跃、支付的阶段转变为沉静、积蓄的阶段，中医认为“脾主肌肉”，为气血生化之源，“肺主皮毛”。 秋季是收获的季节，人体也处于收获期，进入秋季，机体由活跃、支付的阶段转变为沉静、积蓄的阶段，中...

“南瓜长得黄灿灿，煮熟吃来蜜样甜”。美国《赫芬顿邮报》近日报道，南瓜富含维生素A等微量元素及锌、铜、镁等矿物质，不仅好吃，还可以制成天然的美容护肤品。 南瓜长得黄灿灿，煮熟吃来蜜样甜。美国《赫芬顿邮报》近日报道，南瓜富含维生素A等微量元素及锌...

土豆作为一种典型的淀粉食物，遭到不少减肥人士的“排斥”。但其实，土豆所含淀粉大多是抗性淀粉，并不会令人发胖，反而是减肥的有力助手。 淀粉的主要作用就是为人体提供能量，避免热量摄入过多，减肥人群大多对淀粉避而远之。土豆作为一种典型的淀粉食物，...

核桃中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助于延缓表层细胞的破裂或凋亡，从而来减轻紫外线辐射的伤害，起到护肤作用。可以将核桃当做零食，既美味又防晒。 说到防晒，你会想到什么防晒霜?遮阳帽?还是太阳眼镜?其实，吃对食物也能防晒。 1、核桃Omega-3脂肪酸 核桃...

引起皱纹的原因有多种，殊不知，从皱纹还能揭示出一些潜在的健康问题。美国媒体近日总结了皱纹里的五种健康隐患。 你既可以用整容手术消除皱纹，也可以坦然接受这种老龄化的印迹。引起皱纹的原因有多种，殊不知，从皱纹还能揭示出一些潜在的健康问题。美国媒...

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。但别陷进去经期减肥的误区中。 经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性...

在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的15%-20%、60%-65%和25%左右。 减重膳食构成的基本原则是低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物(如谷类)。在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总...

嘴上面鼻子下面有皱纹说明这个人可能墨守成规，对人不太友好，这也是激素活动弱的迹象。如果从鼻子到唇边出现的长皱纹呈斜线，您的心脏可能不好。 别以为皱纹只是年龄的标志，有时候皱纹还可能暗示着你身体的这些情况呢!特别是各位要注意嘴上的皱纹，它可能暗...

适当多吃蔬菜、水果和粗粮(如燕麦)，以增加膳食纤维和补充多种维生素、矿物质及一些抗氧化物质等，并且多喝温开水，保持胃肠道消化畅通，预防经期便秘 1.不建议大姨妈期间通过节食减肥，建议饮食上清淡些，忌辛辣和油腻; 2.吃东西不能太咸，这样可以避免体内...

角膜位于眼表的最外层，对紫外线敏感，大部分紫外线因被角膜组织过滤，从而保护眼内组织，但长时间紫外线照射，势必会引起角膜病变。 紫外线是指阳光中波长100-400 nm的光线，可分为UVA(波长320-400nm，长波)，UVB(波长280-320nm，中波)，UVC(波长100-280nm，...

烈日炎炎，紫外线的强度很高，因宝宝对防晒的意识比较差，再加上宝宝都喜欢在户外玩，所以宝宝相对于成人来说就更容易发生晒伤，有时会造成宝宝皮肤发红，发烫及疼痛…… 进入夏季，烈日炎炎，紫外线的强度很高，因宝宝对防晒的意识比较差，再加上宝宝都喜欢...

35岁以上如果一定要怀孕的话，需要到医院做个全方位的检查，并且要在医院门诊建卡，方便医生随时跟踪孕妇的情况。 女人要生小孩，最好还是在35岁以下，这与她生第一胎还是第二胎没有关系。35岁以上如果一定要怀孕的话，需要到医院做个全方位的检查，并且要在...

爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。如果没有掌握一个度，也会过犹不及。 夏天即将到来，许多女性踏上了减肥的道路。爱美之心人皆有之，然而不少女性却没有掌握正确的减肥方法。抗癌健康网指出，运动减肥虽然是健康的减肥方法，但如果...