水是生命之源，是响当当的第一营养素。脂肪代谢当然也离不开水。人体是个大化工厂，想要马力全开来燃烧脂肪，必须充分饮水。 水是生命之源，是响当当的第一营养素。脂肪代谢当然也离不开水。人体是个大化工厂，想要马力全开来燃烧脂肪，必须充分饮水。有研究...

“爱美之心，人皆有之”，当食品的“好容貌”不仅能招揽更多的客户，还可卖出更高的价格时，美容不再只是人的“专利”，也成为食品的“福利”。 爱美之心，人皆有之，当食品的好容貌不仅能招揽更多的客户，还可卖出更高的价格时，美容不再只是人的专利，也成...

一直以来，人们都主张控制碳水化合物的摄入来减少饮食热量摄入。我们平时所吃的主食中富含大量的碳水化合物，因此，为了瘦下来，不少热不惜抛弃主食，饿着肚子。 我们经常调侃一些忍不住嘴的人时会说：吃饱了再减肥!其实，这一说法是有一定道理的。减肥不靠饿...

12周以后，餐前喝半升水的试验者平均减重4.3公斤，而那些没有额外增加饮水量的人平均只减重0.8公斤。 对于超重的人来说，餐前饮用500毫升水有助于减轻体重。 据法国媒体《TOPSANTE》报道，在此项研究中，研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者，并持...

除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。 在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称，除维生素C含量稍少外，鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，美国《男性健康》杂志...

医学专家研究指出，不同的皱纹形成能反映出不同健康状况。专家建议，大家可以对着镜子，从面上的皱纹了解自己的身体状况，让我们就一起正视皱纹吧! 中医中有望闻问切四个诊断方法，主要通过观察一个人的脸色、面部变化和询问来帮助诊断疾...

俗话说“秋天进补，春天打虎”，意思是说秋天是身体吸收和储蓄能力最好的季节，不仅能固本培元，使身体的正气恢复，而且有利于驱病祛邪。 俗话说秋天进补，春天打虎，意思是说秋天是身体吸收和储蓄能力最好的季节，不仅能固本培 元，使身体的正气恢复，而且有...

相比其他食物，水果热量低，富含水分和纤维素，具有明显的减肥优势。但是在众多水果中，香蕉的糖分较高，热量相对较高，因而时常被人误会不能减肥。 香蕉能减肥这是毋庸置疑的。但是不同颜色的香蕉减肥功效有所差距，相比熟透的黄皮香蕉，较青涩的青皮香蕉减...

酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。那酸奶什么时候喝好? 酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品，也是减肥的健康饮品。酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的...

防晒指数高=防晒时效强目前市面上的防晒霜都有SPF值，主要表明其防紫外线中UVB的时效。值得注意的是，SPF值高只代表防晒时效长，并不意味着防晒能力更佳。 1.防晒指数高=防晒时效强目前市面上的防晒霜都有SPF值，主要表明其防紫外线中UVB的时效。值得注意的是...

之所以说护肤只需要防晒，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。 之所以说护肤只需要防晒，是因为除了防晒霜之外，其他护肤品不管多贵，其实大部分达不到你用它们时的心理预期。因为皮肤的这道屏障进化得实在是...

出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤;洗完后，用毛巾擦干净水珠即可…… 洗脸这种事，即使是多么不修边幅的男人也得乖乖照办，但你要知道不同的洗脸方法对皮肤造成的影响可大不一样。为什...

夏季，很多人愿意主动防晒的一个主要原因就是怕晒黑，到了秋冬随着气温骤降，阳光也没那么热烈，因此防晒对于很多人就成了可有可无的事。 夏季，很多人愿意主动防晒的一个主要原因就是怕晒黑，到了秋冬随着气温骤降，阳光也没那么热烈，因此防晒对于很多人就...

正常人体在安静状态下的能量代谢水平通常用基础代谢率来衡量，这是机体可维持正常生理功能的最小产热速率。 一直听到这样一种说法，减肥也有生理周期，月经开始后第14天左右热量消耗是平时的2倍，怎么吃都不会胖。如果此时配合运动，减肥效果还会事半功倍。请...

多数的人都知道减肥是需要依靠饮食和适当的运动共同作用完成的。而如果能挑选好的减肥食物更能让我们的减肥效果加倍。 多数的人都知道减肥是需要依靠饮食和适当的运动共同作用完成的。而如果能挑选好的减肥食物更能让我们的减肥效果加倍。 红豆里的石碱酸成份...

皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况。额头纹、脸颊纹以及眼底纹，照照镜子看，脸上的这些部位是否已出现纹路? 皱纹不仅是一种皮肤衰老的表象，脸部不同部位的皱纹，还揭示出了身体部位的健康状况。额头纹、脸颊...