减肥：晚上要不要吃饭?

 

　　减肥晚上要不要吃饭?因为夏天是减肥的好时机，好多女性朋友可能都在饥饿中渡过。抗癌健康网表示，节食减肥有一定效果，，对身体还是有一定影响的，容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭，也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢?

 

 

　　“过午不食”并不科学。午餐后不再进食，让我们的身体有近13个小时处于空腹状态;胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤;，专家认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来负面影响;流行并不代表正确，身体要健康还是不要太“任性”。

 

　　其实，网上流传的一些做法不一定科学 ，减肥的女性不要盲目跟从。为了自己的健康还得吃好晚餐。