工具/原料： 苦荞茶、清水、玻璃杯 步骤/方法 取5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，这样可以看清冲泡后的美丽的颜色，让你更加喜欢它。如果您以前用紫砂壶沏茶，那么暂时先不要用紫砂壶沏，目前为止没有说法用紫砂壶会更好。若是用纸杯呢，估计味道会...

随着气温的日渐升高，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上夏日昼长夜短，不足，痘痘又气昂昂地爬上脸庞。在这个痘痘多发的时节，“痘花族”又要出尽法宝“战痘”一番。为助“痘花族”一臂之力。 1、 实热型“痘花族” 推荐：炖白鸽 症见：痘痘鲜红，没有脓点，...

专家指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去纹中扮演着的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤和产生皱纹。研究证实，产自大西...

汤 原料：土鸡、当归、仁、、黑、姜片。 1、将土鸡切块，用清水洗净备用。 2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。 3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没约1公分的量），加入姜片，当归，，一起炖。 4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入...

六种水果可以排毒 1、 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 2、紫 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那也...

用料： 肋排500克老2根架豆200克一个（约200克）一根东北大酱100克（北京的干黄酱也可以）200克长1根2汤匙八角2枚1/2茶匙（3克）1根1段老姜3片油2汤匙盐5克 做法： 1.肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥...

喝醋的好处 1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、 蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。 2.可 通便 醋能促进新陈...

主题：丝瓜金针菇 原料：丝瓜1条、金针菇1小把、食用油、食盐、水 做法： 1、把丝瓜去皮切段，用少许食盐腌待用；烧开水，把金针菇过水立即捞出待用； 2、锅内放油，放丝瓜翻炒至稍软，放金针菇，加食盐； 3、用水调水淀粉和生油，倒入菜中，粘稠出锅即食。...

六种水果可以排毒 1、樱桃 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 2、紫葡萄 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃...

西红柿的 原理：富含食物纤维 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只...

炖瘦肉 材料：鲜30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。 功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。 制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦...

1、最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对、、等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固...

抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。 抗衰老食品二： 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起...

什么是负热量食材？ 定义：食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量吸收成为负数，就是负热量食物。 蔬菜 特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗体内25卡的热量，所以，想找出生活中的负热量食材，首先要具备量、高水分、高纤维的特性才行，而...

绿茶瘦身泡法一 绿茶1公克、半钱。 作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治、破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 绿茶瘦身泡法二 绿茶粉6公克、山楂5钱。 将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐...

问题1.猪蹄美容最灵光？ 专家说法：猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜有一定的益处。然而，日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决，改善膳食的整体营养质量更为重要。 1、 可以促进胶原蛋白合成 胶原...