已经到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的！5种水帮你“喝”去色斑。 每日喝1杯 防治 每日喝1杯或经常吃西红柿，对防治有较好的作用。因为西红柿中含丰...

在家里常备一些简单易煮的食材，不仅可以减少你叫外卖的机会，还可以让你在短时间内准备好一顿健康餐。 你是不是总在抱怨没有东西可吃。 打开冰箱发现没什么可吃时，你一定会感到吧。而这时，你就可能叫外卖或者去餐馆吃饭了。一般来说，相对于家里的食物，...

炎热的夏日，吃什么最让人心情舒畅呢？当然是美味的水果啦！水果不仅含有很多种我们身体必须的，更能帮助我们消脂哦！今天，为你介绍6款美味营养的果蔬汁，让你在这个炎热的季节享受美味的同时更能达到减肥瘦身的效果，千万别错过啊！ 第一款：低卡蒟蒻果汁...

美容养生其实没想象的那么难。如何才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食物具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。介绍12种让你维持女性助美容的健康食物，希望你能在平...

夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松，不如从源头入手，从“吃”开始。下面小编给你推荐8款美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦！ 1、减脂 材料：金针菇5克、黑木2朵、海带5克、鸡婆笋50克、生菜20克、25克、凉瓜35克、辣10克、1克 调料：盐3...

什么是对女性最友好的食物呢？美国专家研究发现，蓝莓果汁抗化强度最高，是最好的天然抗衰老品；胡桃仁富含，有润、乌发的作用；燕麦含多种，能够很好地降低；黑巧克够使皮肤变得更加湿润光滑，缓解因暴晒引起的色斑和皮屑症状……下面小编推荐给大家7种最有...

暑气来袭，一款清心润的甜品，正是这个时节的恩物，能帮你有效解热消暑、美肤。快来享受亲手制作的乐趣吧，你会发现，原来制造心动美味可以如此简单！ 桂龟苓膏 特点：清热、解毒。 龟苓膏能清热解毒、补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。有...

俗话说：一白遮三丑。虽然说到了秋季，阳光不再强烈，但是的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从食上进调理是美白内外兼修的重要途径。饮食与美容息息相关，让我们一起来了解一下美容蔬菜吧！ 多吃豌豆可以驻颜，称豌豆具有“祛除，令面光泽”的功...

的小常识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低食物，论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善，过敏性炎、等症状。 要知道，我们的食欲是由控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”...

白萝卜： 中医认为，白萝“利、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的c。c为抗化剂，能抑制黑色素合成，阻止氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使白净细腻。 ： 记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现...

汤 蒸首乌20克，枸杞子15克，丹参20克，丹皮10克，赤芍15克，莪术10克，桃仁9克，郁金10克，15克，鸡内金10克，草决明15克，荷叶30克，泽泻12克，琥珀3克（2次冲服），水煎服。日服1剂，分2次服。 主治：肝肾型 桃红四物汤 当归、川芎、赤芍、生地、桃仁各9...

补心 ，人面桃 心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛.心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄华。可将、莲子肉各30克；大枣...

的小常识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。 因为它是低食物，论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善，过敏性炎、等症状。 要知道，我们的食欲是由控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃...

山芋可使肌肤变光滑 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化肠、促进消化，改善引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，...

番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可将的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素是一种天然的防晒物，能够过虑紫外线的辐射，效果阻挡UV。 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体...

专家指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去纹中扮演着的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤和产生皱纹。研究证实，产自大西...