鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种的食疗做法。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保...

每个季节都有当季的蔬菜，只要我们吃对了，就等于吃出健康。炎热的夏季，清热解毒是关键，爱美网推荐7种时令蔬菜，让你的排清毒素，吃出健康，由里而外的散发迷人光彩。 ：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类...

一、改善皮肤细纹： 。 细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。 二、消除坏情绪：全麦 。 美国巴尔的摩...

1.中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗的作用，还具有抑制脑细胞，预防症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于素10倍以上，且能在人体中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防...

脸蛋为什么会变得斑斑点点？斑点的种类很多，、、等都可能出现在脸上。 斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其...

汁 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及、B2、C、D、E、K、、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提陈代谢能力，自然会降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防，。即使是懒散的者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一...

随着气温的日渐升高，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上夏日昼长夜短，不足，痘痘又气昂昂地爬上脸庞。在这个痘痘多发的时节，“痘花族”又要出尽法宝“战痘”一番。为助“痘花族”一臂之力。 1、 实热型“痘花族” 推荐：炖白鸽 症见：痘痘鲜红，没有脓点，...

属于唇形科紫苏属，是一年生草本植物，在亚洲分布广泛。在日本，叶片两面均为绿色的青紫苏常出现在日本料理中，在制作生和时作为辅料。 研究小组分析了青紫苏、、等12种水果蔬菜的成分，结果发现，青紫苏中含有能够抑制活性氧的名为“DDC”的一种多元酚。将...

的分类 黑眼圈大致可分为两种：一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的特别薄，而皮下的组织又少，一旦循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。 另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。 黑眼圈形成的原因 除了体质遗传导致眼睛周围的...

专家指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去纹中扮演着的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是屏障的组成成分，补充后可以帮助皮肤锁住水分，达到滋润保湿的功效，此外，它还有很强的抗氧化作用，能有效防止皮肤和产生皱纹。研究证实，产自大西...

汤 原料：土鸡、当归、仁、、黑、姜片。 1、将土鸡切块，用清水洗净备用。 2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。 3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没约1公分的量），加入姜片，当归，，一起炖。 4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入...

六种水果可以排毒 1、 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 2、紫 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那也...

用料： 肋排500克老2根架豆200克一个（约200克）一根东北大酱100克（北京的干黄酱也可以）200克长1根2汤匙八角2枚1/2茶匙（3克）1根1段老姜3片油2汤匙盐5克 做法： 1.肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥...

三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文...

喝醋的好处 1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、 蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。 2.可 通便 醋能促进新陈...

主题：丝瓜金针菇 原料：丝瓜1条、金针菇1小把、食用油、食盐、水 做法： 1、把丝瓜去皮切段，用少许食盐腌待用；烧开水，把金针菇过水立即捞出待用； 2、锅内放油，放丝瓜翻炒至稍软，放金针菇，加食盐； 3、用水调水淀粉和生油，倒入菜中，粘稠出锅即食。...