随着天气的逐渐转暖，冬天已离我们远去。我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。 专家表示，这时合理进食排...

每当春季来临，天气就显的干燥。所以排毒成了健康必须的课程。但是一提起去火排毒，很多人都会想到等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢? 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能...

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。 1 寿司 危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或...

一、 可以 吗？ 黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中、的含量，促进肠道蠕动，加速废物，改善人体新陈代谢。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制物质转化为，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 听说吃整个黄瓜的效果没有黄瓜汁效果好。...

面部厚黑的食疗 健康状况、食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服等补肾。 食疗中的粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方...

1.桂 香型体香 桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。入食可暖平肝，健益肾，舒筋活络等。常桂花可肌肤，还可消除，使体味芳香。 2.丁香花香型体香 丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨。丁香花开于9月至翌年3月间，花蕾...

一、绿 菜 绿花菜又叫。西兰花含有丰富的、和素，能增强的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花...

一：饥不择食长出大象腿 为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，论或有多高都照吃，于是不断在身长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命食，要合理“拣饮择食”，避免长出粗腿。 二：多吃蔬菜和鱼类 多吃蔬菜和的食物...

1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐服食。大豆有宽中益气，利，润泽肌肤的功效，的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、等症亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量...

、蓝莓、蔓越莓莓类水果能在夏季统治水果王国，凭借的可不仅仅是酸酸甜甜的味道，根据营养学家研究发现，莓类价值非常高，最好能够天天吃！莓类水果中含、类黄酮素等抗化物质及丰富的果，能美容、改善，还含有对抗坏的成分，有助于防治和...

科说，很多研究都发现，某些会让你变得更迷人，有一些会在特定的日子发挥功效。我们请教的科和，请他们列出美丽清单。在每一个项目中，他们给出最快产生出最佳效果的营养食品建议。接下来编辑就要告诉大家让你变更美的八种营养食品，在这个阳光灿烂的夏日，...

1、黄豆醋方 原料：黄豆250克，香醋500克。 做法：将黄豆洗净，放入锅内用炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸10天，即可服用。 服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。 功效：瘦身降脂、消积降压。 适用：、、等。 2...

一、小 蘑菇汤 材料： 菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、块段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。 做法： 1、干元蘑冲洗干净，用清水发，备用。 2、牛肉加姜在冷水中煮开，捞出备用。然把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一...

猕猴桃富含，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持白皙，并有助于消除皮肤上已有的等斑点。 怎么吃？ 猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含有大量蛋白酶，会分解头和黏膜的，引起不适感。 最佳食用状态：猕猴桃经催熟后，用...

1、小麦护发 小麦是的良好来源，对于我们的头发可是大有好处的哟，可帮助预防白发、秃发，让你在拥有一头飘逸的同时，更是让你的秀发健康。 2、饼干护脑 经研究发现，适量的糖能提供燃料，增进你的记忆力，而饼干疑的MM们下午的最爱咯，比起蛋糕，它不会过腻...

一、十字科蔬果： 各种豆类、、葵花籽油、油菜、青菜、、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、、等新鲜水果。 各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含，和都属于抗化，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化...