吃年糕，寓意着“年年高升”，象征着未来一年比一年更美好，寓意着职位提升、收入增加和身体成长。这款深受老人和孩子喜爱的美食，香甜软糯、营养丰富，但如果不注意食用方式，可能会引发身体的“三高”问题。对此，《生命时报》特地邀请了解放军第309医院营...

牛奶与鸡蛋：能否同享的早餐搭配？ 早餐是一天中最重要的一餐，很多人选择一杯牛奶加一个鸡蛋来开启全新的一天，认为这样的搭配能补充身体所需营养。这样的组合真的合适吗？让我们一起深入一下牛奶和鸡蛋的搭配问题。 我们来看看牛奶。牛奶中的乳糖是半乳糖...

挑选山竹的艺术与智慧 在选购山竹时，眼光独到、手法精准是关键。要想挑选到新鲜美味的山竹，必须选择蒂部呈鲜绿、果实柔软且富有弹性的果实。否则，你可能会买到那些表皮硬如磐石、蒂叶颜色黯淡的“死竹”，这样的山竹不仅口感不佳，更可能对身体无益。轻轻...

春天的美食韭菜、大蒜与葱的盛宴 一年四季，绿色常新的韭菜总是出现在人们的餐桌上。就如俗话所说，“韭菜春食香，夏食臭”。春天是一个气温起伏不定的季节，我们需要养阳气以应对。韭菜性温，恰好能够满足人体对阳气的需求。按照祖国医学的理论，春天人体肝...

国人零食消费飙升：一年吃掉2万亿，行业规模预计逼近3万亿！ 最近，商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》掀起热议。报告显示，过去十年间，我国零食行业经历了一场前所未有的繁荣。从2006年的4240.36亿元到2016年的高达近三万亿元，增长幅度惊人...

女性血虚的成因与食养策略 女性在生理特点上，有时会面临血虚的困扰。那么，究竟是什么原因导致了血虚呢？又该如何通过食养来调理呢？ 一、女性血虚的成因： 1. 产后失血过多：这是女性血虚最常见的成因。分娩过程中的失血过多，或月经量大、产手术造成失血...

随着冬季的深入，武汉的气温逐渐降低，人们纷纷开启进补模式。俗话说得好，“冬令进补、春来打虎”。就在连日来的降温中，赵先生的经历给市民们敲响了警钟。 赵先生家住汉阳，他近日接连几个晚上流鼻血，令自己十分担忧。经过医院的检查并未发现异常，于是他...

无花果：营养瑰宝，健康守护神 无花果，这一水果界的瑰宝，不仅美味可口，更是拥有独特的药用价值。它酸甜可口，营养丰富，犹如大自然赠予我们的健康守护神。那么，无花果究竟有哪些令人惊叹的功效与作用？其营养价值又有多高呢？接下来，让我们一起领略无花...

【导读】：追求苗条身材的你，是否想过通过饮食调整来实现呢？今天就来告诉你如何通过饮食来达到理想状态。关键在于多样食物的摄取，避免单一食物的频繁摄入，让饮食丰富起来。尽情享受饮食的乐趣，选择西式食物也是不错的选择。接下来，为你揭示十二招越来...

“妖精姐姐”的食补之道 身高165厘米，体重仅48公斤的“妖精姐姐”，拥有着令人羡慕的身材和肌肤。许多女孩追求外在美，努力减肥或使用高级护肤品，但效果往往不尽如人意。而“妖精姐姐”却以独特的食补方式，展现了一种内外兼修的美丽之道。 清晨的第一杯饮...

随着现代生活条件的改善，我们面临的疾病形态也在发生着变化。从前的穷苦病逐渐退去，取而代之的是各种富贵...

野葱炒牛肉的独特烹饪手法 一种让人垂涎欲滴的美食野葱炒牛肉，它的咸鲜口感让人难以忘怀。这款菜肴的制作工艺简洁明了，炒制而成，主料选用野葱和瘦牛肉。 野葱的独特香气与牛肉的鲜美完美结合，使得这道菜肴更加引人入胜。我们需要准备150克的野葱和500克...

随着夏季气温的逐渐攀升，许多人开始感到疲惫和无精打采。据消化科的唐博祥副主任医师介绍，夏季天气炎热，出汗多，体能消耗大，加之许多人喜欢食用冷饮，对于脾胃虚寒的人来说，容易造成脾胃不和，运化失常，表现为乏力、食欲不振等症状。 对于身体偏阳虚的...

随着秋风渐起，人们开始倾向于食用更为营养丰富的食物，以滋补身体和增强免疫力，迎接即将到来的寒冷冬季。除了传统的肉类食品，素食同样可以成为我们进补的绝佳选择。尽管它们价格亲民，但在营养价值上却有着许多独特之处，是许多动物性食品所无法比拟的。...

秋风轻轻掠过，带来清新的气息，将肌肤中的湿气悄然带走。在这金秋时节，我想向你推荐两种滋养皮肤、散发自然光泽的食物海鱼和猪蹄。 海鱼，是大海的馈赠，其中富含的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的黄金原料。它不仅能深入滋养肌肤，更能够增强皮肤的储水功能，...

重视卡路里质量：不仅减重，更守护健康 在关注卡路里摄入量的你是否意识到所摄入的卡路里质量也至关重要？为了保持理想体重或实现减肥目标，仅仅减少卡路里摄入可能并不足够。越来越多的研究证据表明，摄入高质量的食物在减肥和降低慢性疾病风险方面扮演着重...