HIV感染者要怎样克服不良情绪？

正视现实，拥抱希望：给艾滋病病毒感染者的鼓励

我们必须正视一个事实：您已经被感染上了艾滋病病毒。这一事实无法改变，但我们可以从中寻找到生活的方向和力量。从感染到发病，其实还有一段漫长的时间，这期间，只要保持乐观情绪，积极治疗，您的生存时间在很大程度上是可以自己把握的。要学会正确地看待这种疾病，并享受生活的每一刻。

感染病毒并不是一种特殊的情况。这种感染在全球范围内都存在，任何人都可能感染。您完全没有必要感到自卑或悲观。这是一个可以积极面对和控制的挑战，而不是一个无法挽回的绝望境地。

如果有条件的话，您可以与其他艾滋病病毒感染者建立联系，分享彼此的感受、宣泄情绪和交流保养身体的心得。这样的交流可以为您结交许多新朋友，获取有用的信息，帮助您重新建立生活的信心。请记住，您并不孤独。社会上有很多人都在关心和支持您，包括您的家人和朋友。

在日常生活中，尽量保持自立的状态是非常重要的。即使是在已经出现艾滋病症状的时期，您也可以帮助家里做一些家务，这样不仅可以融洽与家人之间的关系，还可以认识到自己存在的价值，调节情绪，有利于自身的健康。

保持良好的自我感觉也是至关重要的。坚信您依然是过去的那个自己。如果您过去在别人的眼里是一个有用的人，那么现在依然如此。不管别人怎么看，自己要尽量融入社会和家庭之中，显示出自己依然是他们之中一个负责任的成员。

永远保持希望是非常重要的。艾滋病虽然目前无法治愈，但可以有效控制病情。药价可能会很高，但随着各方的努力和社会的发展，这一状况会得到改善。感染了艾滋病病毒后，您仍有很长的时间可以生活，因此有理由安排好生活，好好地活下去。

相信随着社会的进步和科学技术的发展，艾滋病总有一天会被攻克。过去许多被视为不可治愈的绝症不是都被一一战胜了吗？应坚信随着科学的发展，人类会在不远的将来研制出有效的治疗药物。活得越久，离那一天就越近，最终被治愈的可能性也就越大。

如果您已经发病，特别是到了发病后期，应实事求是地对病情做出估计。但不要悲观，积极配合治疗以求生存的机会。明白任何人都不可避免的要面对死亡，这是人生不可缺少的一个环节。在亲属的爱护和关怀下，遗憾地、平静地、有尊严地走完人生的旅途。

我们想提醒您不要过于介意家庭中其他成员的不适当言语。当一个家庭出现艾滋病病毒感染者时，确实会给家庭带来较重的心理、经济等方面的负担。但请相信，血浓于水，亲情不会因为一种疾病而被割断。以宽容的态度对待他们，以积极的态度参与家庭事务，时刻显示出您是家庭中负责任的成员。在这个人生旅程中，您并不孤单，我们与您同在。 （责任编辑：简丽妍 实习编辑：乌英）