糖尿病患者夏天运动需适时补水 胸闷时停止运动

病运动专栏提醒：夏日的健康挑战与应对策略

随着气温的逐渐攀升，夏天的高温度不仅让炎炎夏日变得炙热难熬，更对一些特定患者群体带来了不小的健康挑战。在这里，我们特别关注那些需要额外注意的人群，并为大家带来一些实用的建议。

对于那些需要关注心血管健康的患者来说，夏天的高温容易导致脱水。一旦脱水，肾脏血流灌注不良、血液粘稠度升高，心血管事件的风险也随之上升。及时补充水分显得尤为重要。尤其是一些年长的患者，由于渴感下降，没有喝水的习惯，在夏天更容易出现脱水情况。专家建议，养成定时喝水的习惯至关重要，不要等到口渴了才想起喝水。主动补水，隔一段时间、小量多次地饮水，是预防脱水的有效方法。

除了水分补充，运动也是夏日健康的一大关键点。患者在室外运动时，应避免在高温时段进行，以防出现中暑或其他意外情况。选择适合自己的运动量和方式，如果在运动过程中出现明显的胸闷、眼花等不适症状，应立即停止运动，必要时应及时就医。

夏天也是皮肤疾病的高发期。手癣、足癣、痈等疾病在这个季节容易发作。保持良好的卫生习惯至关重要。对于那些需要注射胰岛素的患者来说，注射部位的消毒也是不容忽视的，以防止感染。

夏天虽然热情洋溢，但对于特定患者群体来说，也是健康挑战与应对策略并存的时候。希望大家能够关注自己的身体状况，遵循医生的建议，度过一个健康、快乐的夏天。毕竟，健康的身体才是享受夏日美好的前提。