现代人常常有许多不同烦恼，然而互相独立的生活方式又让他们找不到合适的人沟通，把事情堆积在心里、尤其是堆积负面的情绪，是非常不利于身心健康的一种做法。想要让身心畅通阻，就要学会适当地宣泄出来。 疏泄法是摆脱烦恼的妙方。古人曾说：“不如人意常八...

随着社会的发展，我们每个人都会感觉到生活压力变大。面对来自生活、工作中的压力，一些人选择了特殊的减压方式，如看恐怖片，以为自己理直气壮的叫出来就能减压，这样做对吗？ 许多白领爱看恐怖片，对各种恐怖片如数家珍：欧美恐怖片血腥暴力，日韩恐怖片以...

偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。利用中午小憩片刻，或者是打网球更有助长寿，世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，“坏习惯”，有时也能让你健康长寿。 “坏习惯”一：爱八卦 日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能...

生活中越来越多的职场人时常感到“亚历山大”，造成他们压力大的原因有竞争激烈、工作繁重、工作内容枯燥等。今天和大家分享几个方法，希望对压力巨大的你有所帮助。 一、没有“枯竭感”就没压力 记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然...

美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了为期12年的调查研究，研究开始时，受访对象健康状况良好。研究人员把他们分为“社会活动活跃”和“与社群疏离”两组。12年的观察发现，“与社群疏离”的男性患等严重疾病，甚至死亡的人数较“社会活动...

压力对我们每个人有好处也有坏处，当压大时，就会给我们的生活和工作还来困扰，简单来说，我们学会七个方法让自己摆脱压力吧，看着杂，其实很简单 1、换位思考认同法。 正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不...

有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，巨大的工作压力是导致死的主要原因。 心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人...

进入年底，各种压力接踵而来，论是对于职场奔波的职场OL还是面临大考的学生一族来说，年底都不是什么轻松的日子，那么忙碌的生活中到底哪些简单易行的减压方法呢？ 什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看...

年底综合症压力山大怎么办？面对着在年终的时候工作上事情的积压，一下子解决不了，然后就要面临着新一年的工作安排，产生的极大的压力如何才能高效的解决问题呢？ 一 、年底综合症之“奖金压力” 忙活了一年，临到年终岁尾之际，很多人出现了“浮躁风”。...

上班族赶着将工作收尾；返乡族忙着抢票收拾行李；家庭主妇则急着搞卫生添置年货。繁忙和背后，是人们辞旧迎新的美好愿望。但是，人们恰恰忽视了隐藏在这当中的健康危害，甚至患上“岁末综合症”。专家提醒，不管年关有多忙，尽量保持良好的生活规律、乐观轻...

前几日国考成绩已经公布了，接下来就要进入面试环节了。一般来说，进入到公务员面试环节的考生，普遍有感和压力感。一方面越接近成功，会出现浮躁个不安的心理；另一方面即将要应对几个甚至十几个考官面对面交流答题，会有高度的紧张感。面试，其实考的也是...

爱操心是一个好习惯、还是一个坏习惯？有些人可能会觉得“操心”会让人心累，有害身体健康；然而美国的一项调查发现，适当的忧虑是有益身体健康的。哪些心理活动会成为长寿的理由呢？快来对比自己看看吧~ 美国根据一项对1500名1910年左右出生的人进行的长期...

性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是症 发病的重要因素。在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”，磨牙症多见于儿童。不过成年磨牙也逐渐增多趋势，这与成人的心理状况有关，属于潜意识中的心理压力。想要摆脱磨牙，减轻心理压力很重要哦。 口腔...

七种迅速又有效的减压好方法，让你打开减压阀，十几分钟，把蓄积已久的压力统统释放出来！ 1、看幽默视频大笑，是缓解压力最好的良药。消沉的情绪让压力越聚越多，直到身体不能承受为止~何苦呢？看一段搞笑的视频，笑到肚子痛才过瘾！因为有学者发现，在观看...

在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意这是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。 1、 平常规律的生活习惯...

前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉、虚弱等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、；维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、、等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富的B族维生素...