巧用3个坏习惯 可帮助我们减压

偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。利用中午小憩片刻，或者是打网球更有助长寿，世界上并没有绝对的好与坏，只要从不同的角度考虑问题，“坏习惯”，有时也能让你健康长寿。

“坏习惯”一：爱八卦

日本心理学家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。

“坏习惯”二：旁若人，想唱就唱

经常唱歌能够使系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有运动。所以，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。

“坏习惯”三：爱偷懒

偶尔偷个懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。心理专家认为，就算躺在家里做白日梦，也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

所以这些坏习惯也会变成小的爱好，让你从此生活里面就像加了密一样香甜。