职场压力处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。 健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、 抖臀 、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。 刺...

上班族是一个压力很大的群体，他们需要面对的除了工作、生活的双重考验。因此，在上班族当中，有很多人都因为不堪重压，紧张的生活状态，受到了心理疾病的侵袭。面对这样的现状，其他的上班族朋友们就应当赶紧行动起来，积极进行心理了。那么具体上班族的心...

随着生活压力的加剧，很多人的幸福指数越来越低，这样就使得很多人成天心情不好。其实，摆脱糟糕的心情也很容易，大家只要时常给自己一些积极的心理暗示，并进行一些常规的心理即可。接下来，小编先为大家详细介绍一些能带来好心情的心理暗示。 1、说出自己...

美《 男性 健康》最新载文，刊出弗吉尼亚州 营养学专家吉姆·怀特博士总结出的“让你心情平静的7种饮料”。 1。绿茶。绿茶富含可放松大脑的茶氨酸，有助缓解情绪。 2。樱桃汁。研究发现，每天两次，每次喝1盎司酸樱桃汁（约合28克）有助于改善 睡眠时间和 睡...

现在说起亚健康人们都不是很陌生了，介于健康与疾病之间的身体状态，既是亚健康状态。而心理也是如此了， 心理亚健康也是一种不积极向上健康的心理状态。现代人特别是都市人生活节奏快，生活工作压力大，网络发展迅速也让人少了很多语言交流，长此以往，心理...

我们知道心理压力就是精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力 总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。那么，怎样才能摆脱压力呢？ No.1 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑...

当面对一个重大决定时，大家可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事，只需大家正确缓解，就很快恢了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢？今天就向大家介绍10个有效的缓解方法。 1、充足的睡...

春节假期已结束两周，但很多人虽然身体回到了工作岗位，但心依然漂浮在外，迟迟进入不了工作状态。微博上“不想上班”一度成为热门话题。如果您也有如此“压力山大”的感受，以下文章或许对您有所帮助。 “压力山大”的刺激源 “不想上班”如今似乎成了一种...

越近的事情越容易忘记，越久的反而记得；总是在一大早莫名其妙地醒来；以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹；讨厌过生日这件事……年轻的你如果发现自己出现上述状况，那么很可能患上了最近在网上流传的“初老症”。 “初老症”，这个词源自台湾偶像剧《我可能不...

职场人怎样减压活得更轻松。现代人的生活步调快，得失之间也变得鲜明比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 由于社会的快速发展，人们在职场中的压力越...

工薪族如何缓解心理压力 消除心理。在生活中，不管工作怎么忙碌，都应该有意识的培养自己多方面兴趣，如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣的培养一方面可及时的调试放松自己，另一方面可有效地转移注意力，使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物...

研究证实：运动是缓解压力的方法。医学研究者发现，每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。可见，运动的重要性。 在工作1小时后，一定要腾出几分钟时间做做小动作，如踢踢腿，伸伸腰。另外，每周至少要进行3次有运动，如跑步、登山、打球 等，时间控制在2小...

大脑与心脏的依赖关系可导致严重的，甚至导致患者死亡。 英国科学家首次发现大脑的学习、情绪及记忆等区域可以发出信号，进而会干扰心脏病患者心脏的正常功能。研究人员表示，大脑与心脏的这种关系可导致严重的心脏病，甚至导致患者死亡。 心脏病具有高发病...

拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。 办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决...

下班了，本是一个比较愉快的事情，忙着一天的工作完后，终于是等到下班的节奏，然而现在的都市白领，大家都感觉到下班又是另一种形的压力，那就是下班沉默症。 白天上班时侃侃而谈，下班回到家沉默寡言；聚会应酬时满面春风，面对亲友时却冷漠木然。很多人对...

美国著名心理学家·和约翰·摩根在美国心理学协会159位心理学家的协助下，运用人类行为模式理论和心理学研究成果，对众多政界精英、商界精英在日常生活中运用的“心理调节术”进行了深入的研究，并且对他们所采用的心理调节策略进行详细的分析解说。 1、人生...