都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢...

女人在职场中有其一定的弱势，但是面对着生活中的种种压力，女人就需要像一个男人一样去奋斗。在奋斗的过程中也要不断的去面对新的挑战和新的事情。职场中的女狂人，怎么样来进行轻松减压呢？ 1、洗个泡泡浴 把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把...

在职场中，很多人会面对非常多的压力，这些压力很多人不知道该如何来应对和处理。既然压力是不可避免的，那我们就要学会适应压力，通过合适的方法减轻压力。你想更冷静更有控制力吗？不妨试试以下方法。 多吃各类酸，少吃盐 调查结果显示，当人们紧张时，是...

现在社会生活节奏越来越快，生活压力也在日渐增大，如何释放压力，舒缓压力成为人们关注的焦点，今天小编就推荐一些有助于舒缓压力的食物，赶紧一起来看一下吧。 1、脱脂牛奶 科学家证实，治疗和症 的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛...

生活中，每个人都不可避免地会面对大大小小的压力。笼统地来说，压力是对健康有害的。但是具体来说，短期压力也有很多的好处。所以我们不要一味地排斥压力。真的是这样吗？今天就给大家介绍下短期压力的几种好处。 压力让生活更有希望 匈牙利内分泌学家汉斯...

教师是个神圣的职业，教师身上肩负着重大的责任与使命。在重大的压力环境下，现代教师心里会有着各种不同的想法。好的自然能让老师更加尽职尽责的教育好下一代，反之也将误人子弟，而且不仅工作的积极性和兴趣受到压抑，其身心健康和工作效率也会直接受到威...

平时在工作中，不少人都不敢在工作过程中玩游戏，因为老板不喜欢也有错的一面。对的是防止员工玩物丧志，不会认真的工作，所以要制止他们玩游戏。错误的一点就是，其实，偶尔玩一玩游戏可以很好地帮助员工职场减压，有利于心理健康。 娱乐之余轻松减压 现代...

现代社会的工作生活，每个人都是压力山大，虽说正常的压力是推动力，但过重的压力则会伤身伤神了。 长期面对压力，会对健康造成影响。那么我们应该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？下面小编教大家几种有效的方法。 运动消气法 法国出现了一种新兴的...

考研本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的能感。 案例1：周同学，河北大学大三学生 “最近一有人在我面前提起考研我就很烦，听到别人的习进度我更加紧张。这种心理状态已经...

都市生活的快速节奏感，经济危机，升学，就业，晋职等因素都会给人带来巨大的压力，让人们的生活日益紧张。据报道，压力还会伤害人体七个系统的健康。 1、神经系统。 受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发...

随着经济的不断进步和发展，人们的生活水平得到了大大的提高，但是在生活之余，人们的工作压力也开始变得非常的大。需要不断的进行减压。对于那些在职场上面拼命的工作狂们，怎么样才可以轻松的减压呢？ 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健...

压力大、情绪不好，有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。 有些暴饮暴食受情绪影响 市民小李是都市白领，最近公司正在争取一个项目，小李所在的科室已连续半个多月没有休假，“每天做不完的报表和预...

人们常用花心大萝卜去形容男人，还有科学分析称男人的一生要撒成千上万个谎，那么怎么样才能识破男人的谎言呢，小编为各位准备了9招秘诀，轻松识破男人的谎言，一起去看看吧。 九大心理招数看穿男人谎言 心理招数1：不提及自身及姓名 美国赫特郡大学的心理学...

中年女白领的心理危机很容易在工作上、事业上铸成严重错误或给原本幸福的家庭带来不幸。 造成中年女白领的心理危机的原因有哪些呢？ 1、自身的心理因素： 有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，即自己那种“...

地震后心理分五个阶段来援助 第一阶段：直面死亡接纳 当死亡离自己如此之近的时候，人可以真正做到不去惊慌。内心泛起的惊恐感受无疑是身体的一种本能保护。惊慌其实并不可怕，但惊慌对于每个个体的影响程度却是不一样的。在地震中遇难的群众们首先就是接受...

医学研究显示，人面临压力时，体内分泌的肾上腺皮质醇会减少免疫系统淋巴球的数量，从而令人的抵抗力减弱。有实验证明，长期有精神压力的人生病机会 比正常人高3至5倍。 据调查，在加班的时数中，以每周不超过3小时者最多，其次是加班3—5小时者，排名第三的...