上班族经常会遇到不够自信而产生了对工作的恐惧、回避，甚至逃离；有时是出于对布置的任务产生了抵触心理，比如内心觉得工作分配不公，或想摆脱工作的操控；有时就是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发行动的动力。这些都是“心...

哭泣 在现实生活中，女性比较容易让自己的不良情绪发泄出来，有悲伤即哭泣，让紧张情绪及时得到释放，从而减少疾...

失恋是一种特殊的情绪体验，如果说失恋是什么感觉，那么谁也说不出来，有人说“失恋，心中就如插上一把刀，一动就痛”，有人说“失恋就像吃酸味冰淇淋，心里酸酸的、凉凉的，让人不能承受”更有人说” 感觉像是一个很熟悉的人去世了”。面对失恋引起的主要情...

心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克？布朗认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你时，则尤其要避免以下四种款型的衣服。 情绪低落避免穿4种类型的衣服 1、领口紧、系领带。 改善情绪，很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重...

近年来，医学专家发现，由心理压力引起的身心疾病已呈大幅度上升的趋势。所以心理减压成了不少上班族关注的焦点，那么该如何减压呢？就让医学专家来告诉大家该怎样减压吧。看看医学专家的减压方法有效不。 1、加法 积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目...

健康的发怒是一种机制，一定保证不要让自己受伤害，也不要伤害别人。发怒其实往往和攻击行为并不能相提并论，发怒是心理正常的反应，而攻击行为却是一种过度的反应，往往会带来不可预料的后果。最简单的方法就是找心理医生充分地交流你脆弱的心理感受，让他...

国家卫生和计划生育委员会近日表示，目前正在启动H7N9疫苗制备工作，从发现到生产出疫苗最短周期6至8个月。面对H7N9禽流感突袭，等待抗病疫苗的同时，公众应首先接种“心理疫苗”。 恐慌源于未知，而由于恐慌产生的“心灵病毒”要比身体上的病毒传播速度更快...

德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流浪猫。和闺蜜积极的聊天，不仅可以拉近你们的距离，更...

1、偶尔发脾气 很多人认为发怒既不利于健康又有失。而《生物精神病学》杂志刊登的一项调查发现，表现出怒气会导致大脑释放的皮质醇（是一种应激激素）水平降低，该激素与、和关联极大。研究人员指出，发泄出心中的怒火还有助于减少压力产生的不良作用。 2、...

4月20日四川雅安发生的地震牵动国人心，据最新消息，截至目前，地震造成遇难者人数增至188人，失踪25人，受伤11460人。灾难再度来袭，让人仿佛重回08年的，网络上传播的消息真假难辨，更让人担心和恐慌。突发的灾难不仅会造成大量人员伤亡和财产损失外，还会...

前有旦投毒案，后有4·20四川芦山地震，人祸天灾 接二连三袭来，生命的逝去让我们唏嘘不已。不少网友反应，近段时间网络上负面信息满屏皆是，哀伤扑面而来，让人的心情陷入低谷。有的人甚至故意避开，采取不闻不问、不管不看的态度，这对于人们的心理健康是...

从少年到老年，在我们的人生之路上，处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会、愤怒、恐惧或，各种疾病也接踵而至。如何有效应对压力是我们健康和幸福生活的需要。以下这些简单的方法可以使你在15分钟内减轻压力，让你的心情归于和谐、平静 我...

近年来生活节奏不断的加快，越来越大的工作和生活压力让很多白领们都吃不消，平日的情绪法顺利的发泄出来，就容易产生各种各样的心理疾病，例如、，更有甚者会影响到平日的生活和身体健康。最近心理专家发现，压力的不断增大，四种职场综合症正在侵袭现代白...

很多家长在日常生活中对自己孩子的身体健谓是挂怀备注微不至。对孩子的心理健康就不是那么的重视了。不要以为孩子就不会产生心里问题，其实现代社会孩子也一样会出现很多的心理压力。那么，家长如何帮助孩子解除心理压力呢？ 1、关心孩子的成长。在大多数的...

一、写下来。 思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。 二、一次做一件事。 如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，...

在周而始的工作中，除了感到疲惫不堪，你是否时常控制不住自己的脾气？由中华预防医学会妇女学会更年期学组委员、妇产科白文佩教授发起的“北医中年女医师健康调查”结果显示，易激动已成为中年女医师的第二大健康困扰。在调查中，75.93%的中年女医师深感，5...