• 办公室压力大 如何及时释放压力?

    你是否在工作中觉得很有压力,并且是规律性地,以至于你几乎要爆发了?对你的健康和职业生涯这些是很不利的。不幸的是,如今办公室比以往任何时候都更像一个高压锅,专家说:"人们真的很担心失去工作和他们的未来,他们正处在高度的之中,不相信会有人关心他...

  • 白领如何抓住周末来缓解压力?

    又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷的生活,而形式也是多种多样。 白领周末玩失踪减压 现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来,放慢生活、回...

  • 美国心理专家推荐的20个习惯帮你减压

    感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。 谨慎交友。和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。 体贴他人。要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。 不...

  • 男人缓解压力可以饮用健康水

    近年来,男科疾病正以每年3%的速率递增,成为严重危害男的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出,与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大,越来越多的男性提早便进入更年期。 男性因为不注重小的生活细节,...

  • 上班族压力大如何进行科学减压呢?

    一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果:中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词,不断有医学专家提示我们,压力与很多疾病存在着相关性,、心血管疾...

  • 周末怎样扫清生活中的压力?

    白领周末玩失踪减压 现代人的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来,放慢生活、回归自然已经成为一种时尚,人们开始放慢脚步细品生活。周末“玩失踪”,即不开手机也不接电话,不看电视也不上网聊天,不应酬也不上街购物,空余时间跑到山野,除了吃饭睡...

  • 专家支招:10条妙计释放职场压力

    1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因,每一条压力,请思考三种不同处理方法,必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信,将您的压力、烦恼一吐为快。 3、睡眠时间要充分,要补足。 4、有时候要自我吹嘘,自我赞美一番,保持自我良好感觉...

  • 女性利用快乐荷尔蒙有助于健康减压

    如果人们听了一首好听的歌,看了一幅好看的画,身心感到很舒畅,那么就是体内的“快乐荷尔蒙”在增加、在释放。当人紧张的时候,身体就会释放去甲基、肾上腺素等,这是一种油门型化学物质,也叫“压力荷尔蒙”。这种物质会使人警醒、应对紧张事件和活动,但...

  • 心理专家支招远离“下班沉默症”

    A、“疲惫”让他不想说话 有调查显示,近60%的人认为下班沉默的原因是工作压大,让人感到疲惫,希望得到宁静的休息空间。现代人对于成功的追求越来越强烈,加上物质要求不断提升,自我价值与经济地位相关联,让人们越来越强烈地去追逐经济利益。为了提高工作...

  • 职场人士冬季要拥有的减压锦囊

    独家职场锦囊 职场中该如何和同事相处?面对每天繁重的工作,该怎么合理安排才能让领导满意? 这样的困惑相信每个人都有体会,听听专家怎么说:1.处理公务对事不对人2.私下相处诚恳、宽容、关照、谅解。3.至于工作的安排,应该是在胜任的前提下,提高效率,同...

  • 白领常暴走可以达到减压效果吗?

    他们不是脑子进水,他们正是传说中的城市“暴走族”。活动是做户外拓展的吴鹏和做养生的大海发起的,希望暴走能起到释压健身的目的。 暴走方式是好还是坏 因为简便易行,如今越来越多都市白领爱上暴走解压。各大论坛隔三差五都会有网友组织暴走。但这种方式...

  • “江南style”爆红给白领提供减压渠道

    《江南Style》为何能够如此火爆?对此,韩国有研究称该神曲内在有“科学”成分,可以让人听后感到愉快、兴奋,可以用以治疗精神疾...

  • 高压女性怎样击退孔雀心理呢?

    心理专家分析,小张得的是“攀比症”,属于一种典型的职...

  • 减压良方:找平衡常休息多释放

    一家世界知名办公方案提供商近日发布了它的最新调查结果:中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词,不断有医学专家提示我们,压力与很多疾病存在着相关性,、心血管疾...

  • 治愈系:六种最有效的失恋疗法

    1、独自去旅行 治愈指数:★★★☆☆ 可操作指数:★★★☆☆ “听说马尔代夫是治愈系的天堂,我打算明年休假就去那儿。”提到还有些遥远的旅行计划时,田鸣眼里的光芒显而易见。28岁的她是朋友眼中标准的剩女,有一份不错的工作,但却迟迟没有合适的婚嫁对...

  • 调查显示:职场80后多被压力迫害着

    日前,卫生部发布了《中国精神卫生工作规划(2012-2015年)》(征求意见稿)。征求意见稿提到,今后,二级及以上综合性医院应当设立精神科(临床心理科),同时,企业员工总人数超千人,应当配备合格的心理咨询专业人员。 某人力资源机构在天津等城市对近万名职场...

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