情绪低落避免穿4种类型的衣服
心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克?布朗认为,穿上舒适、称心的衣服,可以驱散烦恼。相反,当你时,则尤其要避免以下四种款型的衣服。
情绪低落避免穿4种类型的衣服
1、领口紧、系领带。
改善情绪,很多职场男性喜欢穿衬衣,打领带,这样会加重心理负担,极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时,不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤,这样能有效减轻束缚感。
2、易皱的麻质衣服。
情绪欠佳的日子里,最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一眼看去,就会产生很不舒服的感觉,更容易让人。
3、材质过硬的衣服。
硬质材料的衣服会让你感到僵硬和不快,最好穿质地柔软的,如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
4、紧身衣服。
改善情绪,衣服如果太紧,心情不好时,会造成压迫感。对女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜、束腰的服装,尤其不要穿紧身牛仔裤,否则更会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你轻松、血液循环畅通,不良情绪得到缓解。
情绪低落做8件事让自己开心起来
当情绪低落、郁闷或者愤怒时,可以做些能使自己振作的事。
1、去散步。到景色好的地方散步,心情会开朗得多。
2、看电影。看一场轻松的电影,影片故事情节吸引你,使你将低落的情绪完全忘记。
3、打电话。给好友打一个电话,将情绪低落的感觉向好友倾诉,是个好的发泄方法,而好友的劝导、鼓励,对你振作的效用。
4、吃东西。吃些自己想吃的东西,有自励作用,化悲愤为食欲,情绪当然会好些,食物确有安慰的作用。
5、饮香茶。饮杯香茶有宁神的作用,慢慢啜饮,一边听轻松的音乐,受氛的,低落情绪因此改变。
6、买东西。花点钱买你从未买过的东西,例如:泡泡糖、儿童玩具、童话书。购物是一种需要和乐趣。
7、做好事。为他人做些事,例如:送些礼物,写封短信,都使你暂时抛开低落的情绪,感觉变得好些。
8、清洁住所。室内一尘不染,家俱闪出光泽,你的心情一定好得多。脏污的环境使低落的情绪更低落。
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