社会经济的飞速发展也造就了压力的剧增，压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有工作、生活、性格。 快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？问自己10个问题，也许就能过得轻松。 1、我照...

属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节。 1、改变思维 努力对别人，其他事物感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱...

要想通过思维模式着手解决是比较困难的，因为每个人焦虑的事情各不相同。但是我们可以通过看得见的行为来做出改变。本文介绍了让我们快速放松的5个心理技巧。 现代的生活，我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。 让我们勇敢面对焦虑吧，在你...

当工作压力排山倒海而来时，楼梯间或茶水间就成了男人的“私密空间”，不管是聊天，还是喝杯咖啡，能立刻放松、转换心情，就是最好的地方。 1、车子 很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就人可打扰。开着车也可以到任何想去的地...

当下社会竞争越来越大，人们承受的心理压力也越来越大。面对着巨大的心理压力，如何轻松缓解心理压力呢？下面从饮食、运动、生活习惯等方面为大家全方位介绍10大减压“良方”。 1、接电话前深：在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己...

2011年1月，美国作家·帕拉（Chuck Palahniuk，1962～）著名的邪典（Cult）小说集《恶搞研习营》的中译本《肠子》终于在大陆出版了。豆瓣上的书籍介绍第一句就是“重口味神作，阅读有风险，身体虚弱者勿入...

当自己或者身边的人失意的时候，我们总是会听到各种版本的安慰之词，那些安慰的语句你还记得吗？下面随小编一起看下这些安慰人的理由吧，总有一个是你用过的。 1、吃了亏的人说：吃亏是福。 2、丢了东西的人说：破财免灾。 3、胆小的人说：出头的椽子先烂。...

最新调查显示，中国绝大多数白领工作者处于亚健康状态，普遍生活状态不佳。该调查对八万名年龄在23到40岁、月收入三千元以上的白领工作者进行访问后发现，90%的被访者有、记忆减退、易怒以及免疫能力的问题。 据报道，被访者普遍反应工作忙碌，并需要在事业...

当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于形。 第一步，精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我...

美国新墨西哥州睡眠专家巴里·克拉科夫博士表示，当过度又手足措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入和酒精，也有助于改善睡眠。 一项统计数据显示，英国人平均每天有36分钟在焦虑，每年有不少人因...

如何利用周末缓解心理压力？周末如何释放工作中的压力，如何度过一个快乐轻松的周末，如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢？“周末减压”成为不少人热衷的生活，而形式也是多种多样。 随着社会生活节奏的不断加快，人们的心理负担也在日益加重。对上...

上班族最应该关注的减压方法 。今天刚上班就听同事埋怨，昨晚赶工作任务又没睡好。看着同事的，让人能感觉到其身上的压力之大。其实，现实中不少朋友也曾经历过此情况，因为背负的生活重担，承受着工作的重压，日一日的进行着超负荷劳动，因此是不是该进行职...

情绪不好的时候，由着 性 子来有时并不能令人放松，反而推波助澜。美国 心理 学家列举出五种流行的错误 减压 法，这些时候，控制比发泄更能有效应对压力。 1、饱餐一顿 流行观点，能让心情快乐起来。 误区：吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前最好...

缓解男人压力摆脱疲惫的方法。快节奏的生活，给人们带来了很大的压力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，让男人精神异常的紧张，一点都不能松懈。那么，怎样缓解男人压力呢？下面小编就为您推荐几个让男人告别压力的方法。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车...

天津市中医药研究院医疗中心近日对300名成年男性所做的一项心理调查显示，六成以上男性，尤其是中年男性心理有问题。专家认为，社会、单位、家庭都要关心、爱护男性生理、心理健康。同时，男性要正确对待自己的心理问题，注意加强防护，避免把小问题变成大问...

快节奏的生活，给人们带来了很大的压力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，让男人精神异常的紧张，一点都不能松懈。那么，怎样缓解男人压力呢？下面小编就为您推荐几个让男人告别压力的方法。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只...