生鱼汤 原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，2片，10枚，盐少许。 制法与用法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水...

1， 油 美国专家认为，具有软化皮肤的功效。将橄榄油涂在嘴唇上，可以防止因干燥而出现的干裂症状。此外，也可在身体其他部位使用橄榄油，如肘部和脚部。 2， 绿茶富含抗氧化剂。有专家研究称，每日饮用一杯绿茶可以降低患的风险。此外，将湿茶叶放入冰箱，...

最近猪肉料理受到众人瞩目。猪的全身都是宝，料理的种类也非常丰富。猪肉不仅美味而且也能让女性朋友变得美丽。日本Modelpress网站，近日总结了5种用猪肉制作的美食。 1.凉拌黄瓜 朵 有点脆脆的食感。猪耳朵里面富含大量的骨胶原质。吃了会让肌肤变得美丽。...

你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下7种美食！ ——保持肌肤光泽 其含有丰富的C及矿物质，具有药效，其止血作用...

草莓、、……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善；还含有对抗坏的成分，有助于防治和。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥...

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营养科副主任营养师李长平 紫、、紫、紫———家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的成分。...

罐头类——导致 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类几乎被破坏殆...

据日本LifeBeauty Report网站报道，情人节到了，大家2014年也准备给心中重要的那个人送巧克力吗？那么、你知道中大量含有的多酚和因是美肤的营养素吗？ 无论是吃还是涂，都很常见 你知道巧克力中的护肤有效成分是什么吗？在美国有专门为实现美肤和瘦脸的巧克...

腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。 罐...

每个女人都爱美，时刻关注着自己的容颜及身材，很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥，为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品，但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法，今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食，爱美的女性朋友千万别错过。 1、...

主题 金针菇炒肉丝 原材料： 金针菇1把，里几肉1块，盐，，，。 做法： 1.将金针菇的根部切除，清洗干净；肉块切丝，加入湿，盐，鸡精，胡椒粉腌制10分钟。 2.清洗干净的金针菇挤净水分，切成段。 3.热锅放油烧热，滑入腌好的肉丝滑炒，稍一变色就关火，用余...

当你开心的时候，你会毫无顾忌的露齿开怀大笑吗？还是总抿着嘴微微笑，深怕被人发现自己的牙齿不够洁白或者不清新？！ 1. 法国人喜欢餐后来一点，原来是有道理的。Chase医师表示，乳酪含有钙质，可以强化牙齿与下颚，蜡质的口感也可以帮助清理口腔内的食物残...

菠菜： 不，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离。 菠菜中的对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患、等疾病的概率。 ： 防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 吃西红柿注意六个禁忌...

蛋白质进入胃肠，经和胰腺分泌的分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中含有一种黏液性蛋白，能与胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去作用，从而阻碍蛋白质的分解。 不要拌，菠菜不要...

1、 ——樱桃汁能帮助 皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含C，而且含铁极其丰富，是的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助...