肌肤健康与饮食直接相关。美国“环球新闻网”最新载文，刊出每日必需的最有益皮肤健康的8种食物。 1.红 椒。 红生熟吃皆可。一个红柿子椒所含C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。 2. 。...

黑色食物含有丰富的和，而且有更高的色素含量和抗氧化剂，所以对于女性健康和养颜抗衰有着重要的作用。生活中有哪些黑色食物是你的最佳选择？爱美网为你推荐13种营养又美颜的黑色食物。 绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜物同...

当肌肤出现问题时，很多时候这是我们的身体健康状况出现了问题的一种表面现象。当么，毛孔变大、充满时，这不仅是大气、紫外线、化妆品等的“功劳”，更与人们的饮食习惯息息相关。 想要有清爽的皮肤，首先应当注意以下几种食物的摄入： 1、含糖量多的食物；...

好多女性朋友总会有这样的问题，这种食物是不是特别好，那种食物会不会发胖。其实各种食品在我们的膳食当中都占有一席之地。正可谓没有一无是处的食物，也没有十全十美的食物，健康饮食的妙处，全在于合理搭配，取长补短。 当然，很多人会觉得食物多样化会很...

秋葵，又名豆、、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。 首先，秋葵含有丰富的和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的素。秋葵中富含...

免疫“皇后”，柑橘 谁都知道，C是提高免疫力、避免和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝，因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、、柚子等柑橘类果实。但如果你方便买到木瓜，还是把它作为补充维生素C的首选食材吧，它的维生素C含量可是橙子的3~4倍喔...

总是花很多时间和金钱在保养皮肤，就是希望能找到的抗衰老产品，但大多数人没有意识到的是，我们吃的食物比用在脸上的一层又一层来得更加重要，由内而外的滋养，才能让皮肤延缓衰老。同样，有些食物过多食用会加剧皮肤的衰老，导致长出更多皱纹、皮肤下垂。...

护肤并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。 1，黄瓜 黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量C，被称为顶级护肤的纯天然食品。 2，甜 无论是红...

——自由 星 西红柿所富含的红素具有超强的抗氧化作用，它能帮助我们的身体更好地抵御自由基的侵害，让你比同龄人看起来至少年轻4 岁。 如何食用：西红柿熟吃比生吃能获取更多的番茄红素。和也是非常好的摄取番茄红素的途径。 摄入量建议每天吃1 个西红柿，...

瘦身不一定要面有菜色！对多数曾有减肥经验的女性来说，和脂肪抗战的过程往往会有疲劳、气色差的副作用，这可能是营养失衡的错误减肥法所致。除了均衡饮食，爱美的窈窕淑女可尝试吃些低卡料理，有助瘦身、消水肿，也能补充铁质，保持红润好气色。 红豆减肥法...

时值寒冬，超市里仍然可见摆放整齐的四季佳果——苹果。虽说喜欢吃苹果的人不少，但也会有年轻人觉得“削皮好麻烦...

冬季气候趋寒，身体基础代谢率下降，久坐的上班族容易脸部、小腿水肿；此外，饮食电解质不平衡、疾...

冬天双手容易干燥脱皮，尤其是天天做家务活的家庭主妇和美发师等用手比较多的职业女性，如果不注意保养，往往会造成生活上的很多不便，甚至发展成“主妇手”。 “主妇手”除了干燥脱皮，还伴有皲裂和起水泡，一旦形成“主妇手”，会给生活带来极大的影响，甚...

俗谚“人比花娇”，但现代女性工作忙碌、压力大、睡不好，老是面露菜色，就连化妆也常显得不自然，甚至因长期接触彩妆品、卸妆方式不当或不彻底，造成毛孔阻塞、角质受损、长细纹等问题。其实，仰赖化妆技术改变气色，不如适度喝些汉方茶饮，从体内改善外在...

1. 抗衰老 红枣富含C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。 食用方法： 取红枣20颗、制首乌30克、60克、黑糖适量。将制首乌去皮、切片后，水煎成浓汁，再将浓汁与红枣、粳米一起煮成...

近日，著名港星关咏荷购物近照流出，不少网友感慨，50岁的关咏荷完全冻龄，惹来不少网友艳羡。而随着现代生活节奏不断加快，空气质量日渐下降，我们的皮肤都加速老化的步伐，如何不让肌肤加速老化呢？从饮食入手是个好方法。 关咏荷逆生长 掌握三个逆龄美食...