核桃糊 喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。 西瓜皮蜜糖 有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜...

花粥 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食...

抗衰老抗癌食品—— 推荐理由：西兰花富含抗氧化物C及素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源—— 推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的含量很低，在摄入优质...

丰胸食谱1.红烧 材料：鸡爪，椒，，，姜，盐，，，辣椒，桔皮，水 做法： 1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮一会，大概十分钟左右吧，备用。 2、放油，把花椒放进去，炸一会，有香味出来就好了，然后把花椒去掉。 3、放白糖，小火让他刚刚化开了，就可...

女为己悦容，为了自己的肌肤和身材女人可谓做了不少功夫。但是，在日常饮食中，你可知道，有些食物多吃会长胖，有些营养食物多吃会变黑……它们会不知不觉中改变我们的身材和健康。下面不妨跟小编一起看看被誉为女性天敌的6种食物。 1、蛋糕-必然要长胖 食物...

1. 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。 2. 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维...

如何才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的护肤话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。 1. 喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和...

很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容易“吃出”皮肤...

营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：、、、、、、、、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持...

一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体衰老，皮肤因；；缩水；；而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚...

有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢？不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。 说到，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含E的黑芝...

对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！ 1、 ——樱桃汁能帮助 皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美...

深色莓果： 每天早晨来一碗莓果，能带给身体许多纤维、维他命以及抗氧化剂。甜蜜的滋味，也能带来一天好心情。而其中，深色的莓果，例如或，其抗氧化成分更高，能帮助外表看起来更年轻。 莓果类产品不仅含有丰富的C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的...

最近，有女性朋友问秋天吃什么可以滋润皮肤和润燥去火？目前正是秋藕和上市的季节，莲子清火养心、鲜藕润燥除烦，它们都是秋天最好的滋养品。本期，我教大家制作几款以它们为主料的养颜美食。 羹。 准备1小包藕粉、数粒枸杞、1茶匙蜂蜜、半杯温开水、1杯开水...

以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦！ 1. 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 2.味精 每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会...

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