身体在处理负食物时，需要用比食物本身所提供的更多的热量来消化它，这就是负里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，速度会比加快很多。 一、什么是负卡路里食物？ 身体在处理负卡路里食物时，需...

对于女性来说是必不可少的美容营养，它可以使你的肌肤保持弹性光滑，让你看起来容光焕发。下面就跟着小编一起来学习一下这5款美容菜吧！ 黄豆 生炖 做法： 用到了：黄豆、花生、猪皮、八角、老、料酒、盐。 步骤： 1、黄豆提前上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切...

我们知道最自然的排毒方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。 相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的，可以增强人体的抵抗...

近年来因为速食产品的普及，工作压力的增加，生活习性的不正常，导致现在社会上很多人都没有办法好好的吃一顿健康的饭！其实吃的健康不仅是对自己的身体负责，更对美容有很大的帮助！ 1油炸食品 很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是健康的大敌。油炸食品...

炎炎夏日，什么最解暑，当然是喝啦。那炎炎夏日怎样最轻松，当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的，不然的话在烈日下是很容易的，那为什么我们不趁着喝茶的机会也减减肥，瘦瘦身呢？下面小编为大家介绍10款简单有效的减肥茶，让你这个夏天不寂寞。 1.明荷茶...

时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做？这就是在空余时候上一杯养生补气的健康，调理身心。 补血好起色：桂圆红枣茶 所需材料：红枣100克、桂圆50克 制作方法：将所有的材料放...

常吃可以使用细嫩；西红柿能提高皮肤能力，降低患癌风险；能够减少皮肤皱纹；海带能够防止皮肤过多分泌油脂……小编推荐给你7种对皮肤十分友好的食物，并附有相关做法，让你提亮肤色，今夏更美。 1、 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最的营养食品，...

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而亮。在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。 1.切忌节食 想要...

在夏季里除了好好放松自己外，更应该给自己做点美容又健康的食物，看看以下这份七日食谱，把白皙吃出来。让我们一起将食谱动起来，享受美食之余又可以美容，美美度过夏天。 第一天：餐前西红柿美白好肤色 餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C...

拥有好的气色以及粉嫩的肌肤，可以为女性增添魅力。虽然女性可以通过化妆来拥有好气色，但是内调，特别是食疗方法，可以让女性的美丽由内而发，更自然，也更健康。 过去，女人用为自己增添媚色，现在，年轻美眉用为自己打造气色。与都？？是美女们妆点神色的...

丰满有弹性的美胸是女的一个标志。而乳房的发育与食物有着密切的关系。下面，我们为你打造7款食谱，让你在丰胸的同时健康不发胖。拥有一个饱满圆润的胸部，效果不亚于“肉蒲团”哦！ 女性丰胸食谱配餐要点： 1、保证植物 乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的...

一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从食上进调理是美白内外兼修的重要途径。 多吃豌豆可以驻颜，称豌豆具有“祛除，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富的原，这种物质可在体内转化为，而具有润泽...

全球约有30亿人不同程度，其中女性的比例远远高于男性。分别有、出血性、等等。血不足则易造成女性肤色暗淡。其实这些都可以通过食疗来改善。小编教你正确选择补血食物和，改变气色，做红润女人。 大部分的女性都多少有贫血的症状，特别是在生理期过，经常面...

美味的干果不但可以补血，也可以美容。对于上班忙碌的女性来说，不用蒸，不用煮，食用方便，味道又酸甜开，确实是不错的选择。小编带你一起了解干、紫干、桂圆肉和黑枣干四款干果，让你补血，挽救苍白脸色，活出健力夏季。 立夏以，天气转热，人的心神易受到...

夏季到来，变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，小编给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线，快来看一下吧! 1.鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的 早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能...

推荐8种具有齿功效的食物，而且在日常生活中很容易找到，为了我们最动人的笑容，千万不要错过它们。 1、 芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。...