美味的干果不但可以补血，也可以美容。对于上班忙碌的女性来说，不用蒸，不用煮，食用方便，味道又酸甜开，确实是不错的选择。小编带你一起了解干、紫干、桂圆肉和黑枣干四款干果，让你补血，挽救苍白脸色，活出健力夏季。 立夏以，天气转热，人的心神易受到...

夏季到来，变得非常紧急。不要总是以为少吃就能减肥，其实，选择对的食物也能让你边吃边瘦。下面，小编给你推荐10种健康减肥食品，让你轻松吃出窈窕曲线，快来看一下吧! 1.鸡蛋 鸡蛋，是一种富含优质蛋白的 早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能...

你有没有发现节食了，小腹不见了，但只要一动口，小腹又咚的凸出来。这样的现象你觉得烦恼吗?现在就由小编教你三道汤，让小腹乖乖归位不出轨。减掉下肚腩就是如此简单，而且不反弹。 瘦小腹鱼汤 材料：水4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋...

粗壮的大象腿，或许让很多女人犯愁，今天凤凰中医为你解忧。常吃这8种绝世瘦腿食物，可以超级有效的减掉你腿部的赘肉，不管是小腿还是大腿，同样有效果。 1、 除了含有丰富的和充沛的以外，每个猕猴桃还含有25克的纤维质。纤维质不仅低，不易形成，还能够预...

的方法五八门，有时不但达不到减肥的目的，还容易引起不良反应。因此，推荐几种食疗减肥方法，既有较好效果，又不会带来副作用。 1. 菊花 减肥轻身 原料：，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。 用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶。 功效：平肝清热，消积化...

水果对于人体健康是不可缺少的，对于爱美的MM们更是美容的好帮手。下面盘点4款抗衰老的水果，帮助大家留驻青春。 1.红 红石榴是抗美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV...

炎夏来临，不少MM都担心不够水润，不惜大钱在化妆品和保养品上，但是众多化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心入手了不适合自己的。那么不如跟着pclady学习多吃具有美容效果的食品，对身体有益又能美肤，一举两得。 苹果营养丰富，苹果中的是许多爱美...

如何恢复白净剔透生婴儿般的肤质?其实，在日常食中摄入以下几种物质，能帮助消除，如、等。 俗话说“一白遮三丑”，一张亮、白皙的脸能为女人增分不少，平添迷人魅力。然而，一旦脸上出现黑斑，白皙不再，“回头率”就会猛丢…… 饮 疗皮肤黑斑 如何恢复白净...

女性食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。 【15至25岁】 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的(...

每个女人都想要拥有丰满坚挺的胸部，对于自己的扁平胸部总是很不满意，运用食是最佳的选择，又是一个两全其美办法。下面教你6道美味的家常丰胸菜，让你在享受美食的过程中罩杯也跟着秘密的长大。 1、山药青笋炒鸡肝 原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、...

当你烦恼吃什么才能养生的时候,不妨进食一些水果。吃水果很有讲究,因为水果有热性和寒性之分,我们的体质也有寒性和热性之分,所以,根据体质吃对水果,不仅可以滋养身体,还能让你变亮。 虽然说水果要多吃,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的性质,每一...

炎炎烈日，要想、健康水嫩，功课必不可少。除了涂好以外，还有其他更好的方法吗?小编向你推荐水果食疗防晒法，通过食用、等5款不同水果，促进身体新陈代谢，增强皮肤抗晒功能。 阳媚的天气，除了遮阳...

腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌，易患习惯性。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起。那么就让我们把肚子瘦下去，下面介绍的7种水果让你的肚子平...

夏是的好季节呢!看着大家都换上了美美的夏装,你还打算裹着宽松的衣物来遮掩身上的肉肉吗?都说要减肥必须要严格控制的摄取,才能保证你拥有曼妙身材。 可是,管住嘴不吃东西是不是又很难呢?而且节食也不健康啊!其实,减肥没那么难。自然界很物是具有刮油功效的,...

想要燃烧身体多余，并不一定要疯狂运动大出汗哦。有些食物只要你天天吃，就有很好的功效哦。试试以下七种食物，每天的食中适量地增加这些食物，可以帮你甩到十斤肥肉。 1. 水 加利福尼亚的一项研究发现：有240的妇女，坚持喝柠檬水，可以多减到3磅的体重。每...

女性是最易的人群，如果不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、、、、等血虚症。下面小编就为女性朋友们推荐四种补血干果，补出女人好气色。 1.干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然最丰富的，每100克含42.5毫克，愧于水果中“补血果”的称...