土豆中的，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。 一、土豆是天然的美容佳...

女人为了自己的容颜能够保持青春美丽，寻求各种方法，不惜重金买最好的化妆品。但不少女性朋友发现，化妆品重在表面下功夫，要想延缓衰老，重要的是保持健康的心态和合理的饮食。 众多美容专家也指出，保持年轻肌肤的关键是多食抗化剂食品，而在众多营养成分...

要美丽，就要保持青春，那一股光彩在脸上散发开来，即使不化妆也美得让人流口水。可是，想保有青春却不是一件容易的事。现在，就让我偷偷告诉你留住美丽的小秘密：。 女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤...

都说午餐是关键，在营养中，要求合理分配一日三餐，有讲究“早吃好、中吃饱、晚吃少”的说法。但是由于现在的白领工作繁忙，却往往忽略了这份重要的午餐。 面食不是工作“动力之源” 对于偏爱吃面食一族，专家如是说：对于一位白领员工来说，在中午如果仅仅...

气色不好是女人的大忌，因为一个人无论长的多么漂亮可爱，只要你的看起来就完全是个“黄脸婆”的形象。想要完美变脸，建议你试着从饮食调养起哦。选对你该吃的东西，让你的脸色一天一天亮起来。 吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋...

坊间有不少吃了可美颜的口服液，广告都拍得很吸引，但到底是否每天喝一、两瓶，就可以容光焕发，常保艳丽?其实，解决问题最重要是正本清源，比如说防老，那就先要明白人为甚么会老，才能谈到用甚么方法去预防。 所谓老，就是指皮肤起斑、肌肉松弛、出现皱纹...

金橘鲜杏仁 原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。 制作过程： 将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹...

25岁后无论是身体机能和皮肤都在走下坡路，岁月是无情的，衰老是不可阻止的一件事情，但是我们也不能任其发展，虽然衰老不可阻止，但是衰老可以延缓。 只吃7成饱 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延...

抗衰老是女人们为此而不断奋斗，许多蔬果是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就让小编教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋...

用食材来调理身体已经成为了流行的趋向，不同的食物有不同的功效作用，为了方便各位女性MM，小编为大家归纳了一系列食物的功效作用，方便女性根据自己的需要选择食用。 一、饮品类 水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的...

“上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道该怎么办了?” 夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问...

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。...

女性想要永久保持美丽和苗条，就要在各方各面了解下功夫，尤其自爱饮食方面需要知道什么是可以多吃有益，什么又是多吃无益的。以下的要说的几种食物都是对女性们最没有营养，所以要及时远离它们才可以保持自己的健康哦! 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，...

女孩子都喜欢甜蜜蜜的东西，尤其对糖果情有独钟。甜丝丝的感觉吃进心里，就像恋爱一样叫人感觉到幸福。可是，人们又常说吃糖容易发胖，害的爱苗条的MM们一再忌口，看着可爱漂亮的糖果摆在桌上却不能吃，是不是心里会忍不住发痒?其实，这是有解决的好方法的…...

女人女人，想要健康还要美貌，更要白雪雪滑溜溜的好肌肤。然而经不起诱惑的女性们又常常忍不住去吃小零嘴之类的东西，一不小心第二天早起就冒了个痘痘，滑溜溜的好皮肤梦像肥皂泡泡一样被戳破了。不过，你先不要着急，科学的饮食方法不仅可以饱腹健体，还能...

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。 容颜不老方 需要的材料： 生500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 怎么样做呢： 上述物共捣...