懒人MM越来越多，而现在的榨汁机价钱便宜，自己在家榨一些蔬果汁，对身体健康又有营养，然而很多懒人MM都不满足，她们希望又能喝，又能外敷美容那么就更好了，但是并非所有的蔬果都适合，怎么办呢?没关系小编帮你找几款又可喝又可敷的蔬果汁，满足懒人们的多...

金橘鲜杏仁 原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。 制作过程： 将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹...

现在生活越来越要求健康饮食，尤其是夏天对于食物的要求一切以清淡为主，女性为应该遵从七个美食原则进行，这样可以令你保持美丽。 清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在...

踏入七月夏日正式来临，美女们的防晒功课要进一步加强，加重，所有的防晒用品都一一出场，例如、遮阳镜、遮阳伞等等都是夏季里不可缺少的用品，但是，美女MM们，你的防晒真的已经做到滴水不漏了吗?是否有想过还漏了什么吗?当然那就是饮食了。 一、坚果。对皮...

豆浆对人体有益尤其是对女性有很多的好处，于是女性都喜欢自己做着喝或者是到外面买豆浆来喝，有说法是豆浆减肥有非常大的功效，对于爱美的女性来说又怎么会放过一个又能减肥又能让自己健康的机会呢? 不过营养专家却不建议空腹喝豆浆减肥，因为经过一个晚上...

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。 常在阳光下...

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。...

炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。 女性体味五重奏 想要保持的体味，除做好个人清洁，在...

花旗参又名西洋参。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、咽干、上炎，气阴两虚之症状。 花旗参的有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗作用，花旗参能增强机体对各种不良刺激的应对能...

女人吃醋从来不被人认同，当然这种吃醋是指在情感中的感情发泄，但是在健康饮食中女性想要拥有健康美丽那么就要多吃点醋了，因为在健康饮食的世界中，多吃醋让女性的身体更健康，多吃醋反而让你更迷人。 它既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋...

豆浆成为近年来流行的健康饮品，而且豆浆对于女性内分泌有很大的帮助，新鲜的豆浆一年四季都可饮用没有季节性的限制。 而且不同的季节饮用豆浆都有不同的功效。例如：春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养...

很多女孩子都喜欢吃甜点。一块小小的点心，又漂亮又好吃，可是吃下去又怕量会发胖。别发愁，只要你学会以下几招，就可以放心地开怀大吃了。 1.控制食用量是最高指导原则： 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加...

女性想要永久保持美丽和苗条，就要在各方各面了解下功夫，尤其自爱饮食方面需要知道什么是可以多吃有益，什么又是多吃无益的。以下的要说的几种食物都是对女性们最没有营养，所以要及时远离它们才可以保持自己的健康哦! 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，...

衰老最开始，并非就会出现肌肤松弛和长皱纹这些现象，而是从人体内部的机能开始出现衰老迹象，引发了肌肤的衰老。因而，抗衰老不能只针对外部的肌肤来进行，还要注意身体内部的抗老工程。十款天然绝佳的中药食材，由内部延缓你的衰老过程，让你由内而外都年...

女孩子都喜欢甜蜜蜜的东西，尤其对糖果情有独钟。甜丝丝的感觉吃进心里，就像恋爱一样叫人感觉到幸福。可是，人们又常说吃糖容易发胖，害的爱苗条的MM们一再忌口，看着可爱漂亮的糖果摆在桌上却不能吃，是不是心里会忍不住发痒?其实，这是有解决的好方法的…...

上帝给了女性美丽，还用许多其他方式来考验我们能否将美丽留得长久，最大的一关就是对女性健康的挑战。、、衰老……这些疾病似乎尤其青睐女性。我们不仅要寻医问药，更要以最大的努力，把疾病挡在门外，才能当健康快乐的小女人。 瘦肉防。 很多女性为了身材...