酸奶有哪些营养与保健功能教你在家做营养低脂酸奶酸奶是否可以空腹喝?酸奶口感酸甜、营养丰富，还具有保健功能，所以全家老少都爱喝。 不过，如果饮用时间不恰当，效果可就会大打折扣了。因为适宜乳酸杆菌存活的PH值是4—5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH...

现在开始思考自己的饮食习惯：你是减肥(减肥食品)主义者么?你的饭量是否只有别人的几分之一?你是美食爱好者么?你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢?你是个应酬狂人么?你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢?…… 现代人对于吃有太多的无奈了，健康...

天气一热，很多人就没了食欲，一些本来肠胃就不太好的人往往会选择稀粥当主食，觉得喝粥好消化(消化食品)。专家提醒，光喝稀粥并不一定利于消化，应该再吃点干饭。 当然，要想真正消化好，有一个重要的前提——细嚼慢咽，让食物与唾液充分地混合才有效果。...

民以食为天，吃饭乃人间头等大事。但说来奇怪，迄今为止，人类还是没有研究明白究竟怎样吃才算合理。有人说应遵循“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”，可以趁早登上“健康(健康食品)快车”;有人说，国人吃豆浆比吃牛奶好，吃虾比吃肉好。如此等等，...

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康(健康食品)，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 人人难免的“夏季少食症” 夏天为何吃不下饭?其原因有以下几方面： 1.温度高：日本营养师手冢文荣在《大出健康》中指出，气温每增高...

一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康(健康食品)，或营养过剩就会疾病丛生。生病时不仅要吃药，而且要加强营养，病再重，只要吃得下，就有希望;病再轻，吃不下，就麻烦了。 “人是铁(铁食品)，饭是钢”。营养是保证人体健...

“杂食者，美食也”——杂与精的平衡 人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)与采摘的野生天然植物...

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患者夏季饮食“三少两多”患者夏季饮食三少两多高血压人群适宜的保健食品 炎炎夏日，高血压患者吃东西该注意什么?心血管主任医师厉学诚为大家开出“三少两多”的夏季凉方。 “三少”：少盐、少脂、少胆固醇。 适当地减少钠盐的摄入有助于降，每日食盐的摄入...

把粗粮(粗粮食品)豆类做成美食 主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖(血糖食品)上升，减少脂肪的吸收。 需...

酱油到底是不是健康食品?WHO健康食品名单：红薯高居榜首世卫组织评选最健康食品红薯评为最佳蔬菜 有关专家建议，过年吃大鱼大肉，生猛海鲜之时，也一定要多吃以下10种健康(健康食品)食品: 番茄：番茄能够大幅减少患等癌症(癌症食品)的几率，它还是最佳的维他...

随着工作、生活节奏的加快，一些人易冲动、脾气暴躁，还有的人易，早晨常常起床、、肌肉……假如您出现这些症状，那就一定要调整饮食结构了。 脾气暴躁营养建议：充分地摄取富含微量元素钙(钙食品)、镁及B族维生素的食物。B族维生素(维生素食品)能缓解压力(...

七大健康食品，令女人更加年轻貌美! 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和也很有好处。 胡萝卜...

离正月十五元宵节还有些时间，生产元宵、汤圆的各大“南派”、“北派”食品厂进入了“战前”的最后准备。 不同馅汤圆适合不同人 北京某食品集团表示，今年将有千吨元宵、汤圆上市。 而以生产南派汤圆著称的某集团，今年也确定向北京销售400吨汤圆以上。两家...

随着人们对健康(健康食品)的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，比如“豆角有补肾的作用”、“多吃苦瓜能降血糖(血糖食品)”，中华医学会营养学分会主任委员鲁纯静告诉记者，从现代营养科学观点看，两种或...

人们一生的健康依靠每天从外界获取营养物质。这些营养物质来源于各种各样的食物。因此，要保持身体健康(健康食品)就必须营养全面，做到平衡饮食。 所谓平衡饮食，是指饮食中各种营养素，包括蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、糖类、无机盐和维生素(维生素食品)等，...