一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中...

择菜时，我们习惯了把一些蔬菜的叶、根当做垃圾给丢掉了，其实，这些部分恰恰是很有营养价值的。 根菠菜根中的膳食纤维含量丰富，不易炒熟，常被择去。菠菜根中含维A、维C、维K、铁，其中维K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。...

、、、糙米……都是我们常说的食品。多数人都知道多吃粗粮有利于我们身体健康。但是在吃法上，还是有很多人存在误区。 粗粮虽粗，可营养并不低 粗粮，一般是指相对于我们常吃的精米白面来说。包括谷类中的玉米、小米、紫米以及各种干豆类等。 粗粮中富含不可...

是许多人喜爱的饮料，吃饭时来一杯，渴了来一杯，闲时无聊来一杯，那透心凉的感觉令人十分怡然舒爽。然而，有医生发现，长期喝可乐可能会导致身体血钾降低，进而引发一系列的疾病症状。那么，常喝可乐会给身体带来哪些危害呢？ 还喝可乐？可乐的8大危害不容...

喝，对于很多人尤其是都市白领来说，都是再平常不过的事情了。但广大咖啡爱好者都不知道，多喝咖啡竟然也会导致。那么，究竟肾脏结石又是怎么回事？什么样的人不适合喝咖啡的呢？ 喝过量咖啡可导致肾结石 专家表示，钙是构成结石的重要成分，摄入过量，尿液...

动物肝脏可是宝宝喜欢吃的食物之一，每当听到别人说，动物肝脏有毒别吃的说法，总是感到震惊和疑惑。这些反对动物肝脏的人们，难道就不知道动物肝脏富含A，能给人体带来很多的益处吗？宝宝不开心，宝宝还是要吃动物肝脏。 维生素A对人体的好处 说起动物肝脏...

健康的人吃五谷杂粮较无碍，身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃： 1.消化能力有问题的人 消化能力有问题的人（例如，、）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 专家提醒，有肠胃...

有的人一吃奶油就拉肚子，这到底是怎么回事呢？首先拉肚子的原因有感染性和非感染性，感染性的常见原因是食物受到细菌污染导致的，非感染性的原因有可能是器质性的也有可能是功能性的。 那么拉肚子首先要排除一下是不是，看看是不是吃了不洁食物或是因为吃东...

美国食物健康食品研究所的营养师Julie Upton 向广大网友们揭示了营养神话的真相，这些可能会让你的减肥努力白费和损害健康。 神话1：你需要用果汁让身体排毒。 事实：从名人到私人教练，也不乏所谓的专家提倡禁食或果汁排毒。如果搜索“排毒”，您将获得近64...

是很多人每天都会喝的营养品，对人体有很多好处，有人是早晚都得来一杯，但是有些人并不适合喝牛奶，一喝就会。这是为什么呢？实际上并不是人人都适合喝牛奶的，有些人一喝牛奶就会腹泻，为什么呢？喝牛奶要注意什么呢？什么人不适合喝牛奶呢？ 为什么有些一...

油炸食品是一种传统的方便食品，虽然人人都知道油炸食品是十大垃圾食品之一，但是这并不能阻挡对油炸食品的喜爱之情。油炸食品正在慢慢地危害我们的身体健康。那么，为什么油炸食品深受喜爱呢？油炸食品究竟又有哪些危害呢？接下来我们就一起来了解一下吧！...

一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相。比如饭前吃水果影响消化、空腹吃水果会胃痛、经期吃水果易……这些关于吃水果的传言可信吗？ 传言1：经期不能吃水果，容易痛经 真相：选择性地吃水果，有助于缓解“经...

人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。 为什么吃得不多 但还是很胖？犯了哪些饮食禁忌呢？ 禁忌一、爱吃油炸食物...

甜食是能诱发大部分人对美食的一种追求，甜食越吃越想吃，有一种感觉根本停不下来，甚至对甜食出现上瘾的症状。甜食吃太多是会中毒的，在日常生活中要注意几个饮食禁忌，以防甜食中毒。 在日常生活中要注意哪些饮食禁忌呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 甜点...

吃早餐是保障身体健康的一个重要环节，很多人都知道每天要吃早餐，但仅仅知道这一点是不够的，吃早餐也有误区，吃错早餐反而更伤身。 起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但...

其实很早之前世界卫生组织就把吃烧烤和抽烟的危害等同在一起了，认为吃烧烤带来的毒性危害丝毫不弱于抽烟。这是因为食物在烤制的时候，产生的烟雾会残留在食物上，这样的烟雾往往有较强的毒性，会在不知不觉中杀灭身体有益细胞，危害身体。 吃烧烤都有哪些...