现如今，果汁由于其崇尚自然、物美价廉的特性，越来越多地受到人们的青睐。 现代人，特别是年轻人，由于工作忙碌，生活节奏加快，往往没有充足的时间来调理膳食，膳食不平衡、水果吃的少并且每天的水果种类达不到要求，所以很多人更喜欢每天喝一杯鲜果汁来获...

水果是人们饮食当中不可或缺的一部分，大家都知道多吃水果有益身体健康。殊不知，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。 水果是人们饮食当中不可或缺的一部分，大家都知道多吃水果有益身体健康。殊不知，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜。水果和蔬菜虽然都含有维...

吃水果也是有讲究的，不正确的习惯，不仅没有保健的效果，反而还会诱发多种疾...

中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好? 中国营养学会的推荐，我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜，蔬菜怎么吃最好?有的人喜欢生吃，觉得这样能最大限度地保持蔬菜的营养，但事实上，综合考虑，蔬菜煮熟了吃更好。 1.熟...

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营...

主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。 从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种...

例如每100克菠菜含钾311毫克，如果每天摄入300克菠菜，就可以达到930毫克以上。几乎是全天钾摄入量的三分之一了。 我国成年人高血压的患病率高达25.2%，也就是说，每4个成年人中就有一个高血压患者，而高血压是中国人首位死亡原因，控制血压刻不容缓。 高血压...

水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶，而这两种物质在加热煮熟后并不影响功效。 胃寒的人一定有过这样的经验，一点水果都不敢吃，吃了就胃里发凉，难受。可是正常人都通过多吃水果来补充营养以及缓解便秘，胃寒的人又容易便秘。这可如何是好? 小编告诉大家...

蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。 蔬菜是生活中不可或缺的食物，虽然现在很多蔬菜四季都有，但每个季节适宜吃的并不相同。因为在自然环境下，蔬菜有最佳生长和采摘时限，故有当季蔬菜之说，选食也有最佳...

首先有不错的清热解毒效果的水果之一就是柳橙。柳橙这是一种性平和微凉的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬 首先有不错的清热解毒效果的水果之一就是柳橙。柳橙这是一种性平和微凉的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生...

水果营养丰富，常吃水果对身体的健康很有好吃，吃水果当然是新鲜的好。但你知道怎样挑选新鲜的水果吗? 水果营养丰富，常吃水果对身体的健康很有好吃，吃水果当然是新鲜的好。但你知道怎样挑选新鲜的水果吗?下面小编就教你几种常见水果的挑选方法。 樱桃 放置...

水果是很多人都爱吃的，特别是吃水果还有美容养颜的功效。 水果是很多人都爱吃的，特别是吃水果还有美容养颜的功效，水果不单是营养价值高，还美味，但是任何食物都不能过量食用，吃多了其实对身体的有益作用反而会相反。那么吃水果需要注意什么呢?下面就来看...

孩子口腔中可能滋生各种细菌，进而引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更 孩子口腔中可能滋生各种细菌，进而引发牙龈炎，而哈密瓜含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原...

熬夜是一种伤害身体的行为的，如果实在不行一定要熬夜的话就应该知道熬夜的保养方式，下面我们一起来看看什么水果能够对抗熬夜危害的水果吧! 香蕉含有大量的钾跟镁，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，很快就被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以熬夜的夜猫...

与不吃十字花科蔬菜的人群相比，每周至少吃一次十字花科蔬菜的参试者肾癌风险降低32%，食管癌降低28%，口腔癌、肠癌和乳腺癌均降低17%。 每周至少吃1次西兰花可降低多种癌症风险。 多项早期研究表明，西兰花、花椰菜、卷心菜、芽菜、水田芥和萝卜等十字花科蔬...

他们最初对老鼠进行的实验发现，由美国生物科技公司孟山都公司研发的转基因玉米增加了患乳腺癌、肝癌和肾脏损害的风险。 近日一组科学家发表言论称目前市场上现存的转基因玉米会引起癌症，此言论一出引起社会上轩然大波，但他们仍坚称这种植物一点也不安全。...