菜谱简介 这段时间，作为家长，我们所能做的就是照顾好孩子的生活，同时给他们减压。我相信所有经历过高考的考生家长在这一刻都不可能真正轻松笑对，但面对孩子我们必须保持平常心。 饮食是我们做好身体保障的重中之重，首当其冲的是食材要绝对新鲜，其次在...

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材料 五花肉 1000g、 盐菜 、油、 干花椒 、 生抽 、白糖、 生姜 做法 1、烧锅水，放入姜片，将整块带皮五花肉放入水中煮到七八成熟。 2、捞起后趁热在肉皮上抹一层老抽晾干。 3、把锅烧热，倒入适量食用油，肉皮向下放入锅中炸至肉皮呈棕红色时捞起，肉皮要...

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菜谱简介 膳食食疗鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。能补阴益血，除烦安神，补脾和胃。用于血虚所致的乳汁减少，或眩晕，夜盲；病后体虚，营养不良；阴血不足，失眠烦躁，心悸...

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材料 鸡蛋 1-2个， 橙 1个， 枸杞 3-5颗 做法 1、橙子先揉一揉软，再切开两半，用小刀或小勺慢慢挖出里面的肉（这里要有点耐心哟），挖出的肉榨成汁。 2、鸡蛋打好，打久一点，将蛋液打的细腻些，滤去蛋筋。 3、将橙汁滤去里面的果肉，放入温水中至温热后倒...

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菜谱简介 嫩嫩的虾仁跟豆腐,加上碧绿的西兰花,美味又养眼呵 材料 基围虾 250克，， 西兰花 150克，， 日本豆腐 1支，油：15ML，盐：1茶匙(5克)， 干淀粉 ：10ML， 黄酒 ：15ML， 水定粉 ：15ML 做法 基围虾去头抽虾肠后放入冰箱速冻一个半小时左右取出剥虾仁...

菜谱简介 我会用白汁,一个不正宗但是很容易做的白汁,加上罐头吞拿鱼,可以说是很简单,快捷,香口,你们一定要试一下。 材料 主材：，扁 意大利面 适量，够2人，罐头 吞拿鱼 170克装1罐，沥干水，中个 洋葱 1个，去衣，切丁， 蒜蓉 1汤匙，碎Mozella 芝士 适量，...

菜谱简介 营养补充站：10g脂肪，40g蛋白质，30g碳水化合物，1529千焦热量（365千卡）。 材料 鸡腿 （ 整鸡 腿）4只， 洋葱 1个（切成4瓣），蒜2瓣（对半切开）， 土豆 500g（煮熟，切成4瓣）， 番茄 300g（切丁），水100ml， 黑橄榄 50g（对半切开）， 橄榄...

材料 西兰花 少许， 洋葱 少许， 豆泡 少许， 大虾 少许， 百合 少许， 魔芋 少许，小 西红柿 少许， 番茄酱 半罐， 黄油 1小块，盐适量， 生抽 1汤匙， 蚝油 1汤匙， 料酒 2汤匙， 鸡精 少许 做法 1.西兰花取小朵，洋葱切块，百合掰开，豆泡对角切开备用。...

材料 鸡腿肉 4两， 青椒 1/2两， 红甜椒 1/2两， 黄甜椒 1/2两， 洋葱 1/2两， 胡萝卜 1/2两， 青葱 1根，老 椰子 壳1个，黄金炒 饭 6两，盐1/4小匙，鲜 鸡晶 1/4小匙， 太白粉 1小匙， 奶油 1小匙， 椰奶 1/3大匙，盐适量，水80cc 做法 1. 青葱洗净并切段；...

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