“小肚腩”是许多人形体上的困扰，它不仅影响美观，还可能对身体健康带来不利影响。想要摆脱这个困扰，除了坚持运动，我们还需要管住自己的嘴巴，特别是要限制以下四类食物的摄入。 第一类，就是我们的日常烹调油。调查数据显示，城市居民的烹调油消费量已经...

豆角以其独特的酸味成为了一道开胃小吃，深受人们的喜爱。每当我们在品尝酸豆角时，是否曾想过如何在家中自制这道美味佳肴呢？其实，制作酸豆角的秘诀并不复杂，关键在于使用淘米水进行腌制。接下来，让我们一起了解如何在家中亲手制作酸豆角吧。 在市场上挑...

炎炎夏日，暴雨后湿热难耐，但仍需调整饮食以适应这闷热的季节。正是享用瓜类、豆类和苦味的黄金季节。 市药大学附属第一卫防科主任陈瑞芳和广医三院中医科副主任医师幸宇坚为我们分享了一些度夏的小妙招。在吃的方面，瓜类是最推荐的食物。特别是苦瓜，虽然...

关于蔬菜的烹调方式，有些细节我们必须要了解。关于蔬菜的清洗和切割顺序，正确的做法是先清洗再切割。这是因为，一旦蔬菜被切开，其切面与水的接触面积会大大增加，导致维生素B族、维生素C等营养成分和部分水溶性物质大量流失。在准备蔬菜时，我们应尽量先...

乌蛇，又称乌梢蛇，是一种独特的药食两用野生动物。它的肉质不仅鲜美，营养丰富，而且其药用价值更是令人瞩目。今天，让我们一同乌蛇的神奇功效与作用。 乌蛇具有出色的止痒解毒功效。对于多种皮肤炎症和顽固的皮癣，乌蛇都能发挥显著的治疗作用。只需将乌蛇...

食品安全提示：打包食物正确食用指南 当我们在外就餐时，常常会有剩余的食物选择打包带回家。不同的食物有着不同的保存和再次食用的注意事项。了解这些，有助于我们更好地维护自身健康。 对于剩余的鱼，打包回家后一定要进行充分的加热后再食用。在加热过程...

葡萄的世界，缤纷营养多彩人生 当下正值葡萄大量上市的季节，作为世界四大水果之一的葡萄，不仅营养丰富、酸甜可口，更在初秋时节为我们带来独特的健康益处。 在中医的视野中，葡萄被赋予了益气补血、生津止渴、健脾利尿的特质。历经一个炎热潮湿的夏季，人...

治疗口腔溃疡，其实有多种自然疗法可以尝试。每一种方法都有其独特的魅力，让我们一起来一番。 你可以尝试用热姜水漱口。每天两到三次，口腔溃疡的面就会逐渐收敛，通常只需六到九次，就能感受到明显的改善。这种方法的原理在于姜水的消炎和抗菌作用，有助于...

野茄子：自然界的常见宝藏 你是否曾在山林间偶遇一种野生植物，其果实黑紫诱人，与常见的蔬菜茄子有着惊人的相似之处？这就是野茄子，一种充满神奇力量的自然宝藏。它不仅可直接食用，还可以煮水饮用，那么野茄子煮水究竟有何神奇功效呢？接下来，请跟随我一...

玉米水，这看似平常的东西，实则蕴藏着丰富的营养价值和独特的功效。当我们煮玉米时，往往忽略这煮玉米的水，直接将其倒掉，其实玉米水同样是个宝。它不仅包含了玉米的营养成分，还有许多对人体有益的元素。让我们一起来了解一下玉米水的功效与作用吧。 玉米...

什么是四物汤？ 四物汤，被誉为“妇科圣方”，其由来已久，成分包括当归、熟地、白芍以及川芎这四位药材，每一味都有其独特的功效。这四种药材的组合，构成了一个调和的方剂，旨在滋阴补血、填精益髓。其中，当归补血且能调和经血；熟地养阴补血，益髓填精；...

随着节日的钟声响起，人们在欢聚之际，总会思索如何为自己和朋友准备更健康、更美味的饮品和美食。在这个话题中，酸奶因其独特的健康益处常常成为讨论的焦点。众所周知，酸奶富含钙质，能够补充大鱼大肉中所缺乏的营养，更能保护胃黏膜，是饮酒前的理想饮品...

秋燥侵袭，肺部健康受威胁 秋季，作为燥邪的主宰季节，我们的身体极易受到其侵袭，特别是肺部。在我国，自古便有“燥令伤肺”之说。秋燥具体可分为“温燥”与“凉燥”，分别出现在初秋与深秋，两者都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥、体液丢失等症状，进而伤及...

雪梨羹与杏香美容饮：传统美味养颜食谱 让我们一同雪梨羹与杏香美容饮的魅力。在繁忙的生活中，这些自然美容食品不仅能为我们的味蕾带来惊喜，还能为我们的肌肤带来光彩。 雪梨羹：滋润美颜的佳品 原料：苹果两个，雪梨两个，粳米120克，陈皮少许以及适量的...

在新年的热闹聚会中，举杯畅饮的时刻总是难以避免。而对于女性来说，选择饮用红酒尤为适宜，因为它带来的不仅仅是欢聚的氛围，更是一份独特的健康礼物。 红酒，这款由葡萄酿制的美酒，对女性有着诸多益处。红酒中的酚类物质，如红色素和类黄酮素，能够在体内...

塑造理想生活：饮食、健康与美丽的桥梁 一、关于秀发的秘密 你是否渴望拥有一头如瀑布般闪耀的秀发？秘诀在于均衡摄取营养。为了让你的头发充满生机，你需要充足的B族维生素。你可以在花生酱、杏仁中找到它们，同时牛肉、鲑鱼和奶酪也是良好的来源。别忘了黑...